Nutrimuscle Forum : Mobile & Tablette

16 résultats trouvés

Revenir à la recherche avancée

Re: Marcy SM1050 - Appareil barre guidée

Ok, merci pour la précision.
par behber
5 Nov 2018 13:03
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Marcy SM1050 - Appareil barre guidée
Réponses: 6
Vus: 236

Re: Marcy SM1050 - Appareil barre guidée

Alors, à partir de quelle valeur (50 kg ?) pourrait on dire que l'exercice squat doit être effectué avec plus d'attention ?
par behber
4 Nov 2018 20:50
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Marcy SM1050 - Appareil barre guidée
Réponses: 6
Vus: 236

Re: Marcy SM1050 - Appareil barre guidée

Oh, pour le moment, je suis loin de pouvoir mettre du lourd.
Lorsque je débuterai (je suis toujours dans la phase dégraissage :D ), je pense commencer avec des poids entre 20-30 kg pour les séries de squat.
par behber
4 Nov 2018 18:21
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Marcy SM1050 - Appareil barre guidée
Réponses: 6
Vus: 236

Marcy SM1050 - Appareil barre guidée

Bonjour, Je viens de voir cette annonce : un appareil à barre guidée Marcy SM1050 à 399 euros TTC http://forum.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/screenkmk.png Cela m'intéresse car je serais plus à l'aise en faisant des développés couchés et des squats avec ce genre d'appareil. Mais, en ...
par behber
4 Nov 2018 11:50
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Marcy SM1050 - Appareil barre guidée
Réponses: 6
Vus: 236

Re: Prog FullBody - ordre de travail des groupes musculaires

Et bien merci et je n'hésiterai pas à poster sur cet excellent forum.

Bon WE à toi,
Cordialement,
Bertrand
par behber
20 Oct 2018 18:09
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Prog FullBody - ordre de travail des groupes musculaires
Réponses: 16
Vus: 698

Re: Prog FullBody - ordre de travail des groupes musculaires

Alors, j’ai testé les crunchs et si je n’exagère pas le mouvement (comme cela est demandé), ça devrait passer. Bonne chose pour moi. Voici donc mon programme (pas définitif probablement) en Half Body (hautement inspiré d’un programme préexistant trouvé sur le net, d’un livre que j’ai en ma possessio...
par behber
19 Oct 2018 22:33
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Prog FullBody - ordre de travail des groupes musculaires
Réponses: 16
Vus: 698

Re: Prog FullBody - ordre de travail des groupes musculaires

Oh yes ! Merci pour toutes ces précisions.

Je vais modifier tout cela en fonction de tes infos et le posterai une autre fois.
Cela pourra peut-être servir à d'autres qui sont, comme moi, ignorants des exos muscu.

Merci encore et bonne soirée,
Behber
par behber
19 Oct 2018 21:45
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Prog FullBody - ordre de travail des groupes musculaires
Réponses: 16
Vus: 698

Re: Prog FullBody - ordre de travail des groupes musculaires

Merci beaucoup pour les précisions et les encouragements :D . Alors, en ce qui concerne le matériel, il s’agit du mien (j’ai pu trouver une machine à charge guidée alors aux alentours de 400 € : la Hammer Ferrum Tx2 et j’ai une barre Ez avec quelques poids 10, 5, 2,5 et 1,25 kg). J’ai pris la barre ...
par behber
19 Oct 2018 17:24
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Prog FullBody - ordre de travail des groupes musculaires
Réponses: 16
Vus: 698

Re: Prog FullBody - ordre de travail des groupes musculaires

Bonjour, Tout d’abord, merci à tous pour vos interventions (celle d’Alban était bien cocasse). Merci à Toubib pour son commentaire bien détaillé. Alors, en ce qui concerne mes séances, je pense en faire 3 fois par semaine. Et donc, au vu de l’intensité que procurerait un full body comme vous me l’av...
par behber
19 Oct 2018 12:18
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Prog FullBody - ordre de travail des groupes musculaires
Réponses: 16
Vus: 698

Re: Prog FullBody - ordre de travail des groupes musculaires

Hum, mais le travail des jambes ne permet il pas de développer les cuisses (si je peux faire travailler tous les groupes musculaires, je préfère) ? Le besoin de savoir si l'ordre est le bon concerne la santé (par ex, dit au pif: il est peut être conseillé de commencer la séance par tel groupe muscul...
par behber
18 Oct 2018 11:00
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Prog FullBody - ordre de travail des groupes musculaires
Réponses: 16
Vus: 698

Prog FullBody - ordre de travail des groupes musculaires

Bonjour, J'aimerais savoir si l'ordre indiqué ci après est correct pour faire des scéances full body débutant : Pectoraux - Dos - Épaules - Bras (et Avant-bras en ce qui me concerne) - Jambes - Abdominaux J'ai trouvé cette liste sur un des sites muscu présents sur le net. Merci, Cordialement, Behber
par behber
18 Oct 2018 10:48
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Prog FullBody - ordre de travail des groupes musculaires
Réponses: 16
Vus: 698

Re: Conseils perte du musculus cerevisiae (vulg. Muscle bièr

Ah, je viens de voir votre message. Mon objectif poids avant de prendre du muscle serait entre 74 et 76 kg (je me réfère aux différents calculs du poids idéal qui le situent entre 72 et 75 kg environ). Mais bon, vu que je fais de l'exercice et que je prends des prot (4 doses après exercice et 2 dose...
par behber
16 Oct 2018 16:17
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Conseils perte du musculus cerevisiae (vulg. Muscle bière)
Réponses: 6
Vus: 423

Re: Conseils perte du musculus cerevisiae (vulg. Muscle bièr

Hola de nouveau, tu dis "ne prends pas trop d'orge".

J'aimerais savoir quel est le problème avec l'orge.

Merci,
Cordialement,
Behber
par behber
16 Oct 2018 16:11
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Conseils perte du musculus cerevisiae (vulg. Muscle bière)
Réponses: 6
Vus: 423

Re: Conseils perte du musculus cerevisiae (vulg. Muscle bièr

Edit : c'est vrai qu'avec du sucre zéro calorie, c'est meilleur :D
par behber
15 Oct 2018 17:58
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Conseils perte du musculus cerevisiae (vulg. Muscle bière)
Réponses: 6
Vus: 423

Re: Conseils perte du musculus cerevisiae (vulg. Muscle bièr

Merci pour cette rapide réponse. Je limiterai donc l'orge au petit dej (et je remplacerai probablement par l'avoine lorsque mon objectif perte de poids sera atteint). Je suis aussi rassuré sur l'utilisation des protéines en tant que coupe-faim. Je vais peut être me laisser tenter par le produit guar...
par behber
15 Oct 2018 10:03
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Conseils perte du musculus cerevisiae (vulg. Muscle bière)
Réponses: 6
Vus: 423
Suivante

Revenir à la recherche avancée