Que penses vous de ces appareils ? Après une séance d entrainement ou en repos ? De tous ces niveaux 10 Programmes SPORT : Décrassage, Endurance, Fartlek, Force, Force explosive Hypertrophie/Body building, Potentiation, Récupération active, Résistance, Stretching 3 Programmes FITNESS : Aérobie, Init...
Pour éclaircir La “prise de masse” repose donc nécessairement sur un excédent calorique qui sera ensuite transformé, ou plutôt métabolisé, en excédent de poids corporel et en masse musculaire supplémentaire. En effet, cet apport calorique repose bien évidemment sur le principe de la mise à profit de...
Mon point de vue :
le ZMA produit une augmentation plus rapide de la force et de la masse musculaire. De plus, son apport en magnésium améliore la qualité de sommeil (si il est consommé le soir au moment du couché) et donc de la récupération. En final les 2 critères.