si jai tres peur de mettre trop de proteines je veux pas faire du mal a mon corps pour les glucides je tourne depuis tres longtemps a bcp plus que ca en fait j'ai mange le matin 150gr minimum d'avoine le matin et le midi a 200 gr 100gr de pain depices dans chaque collation mais je me suis dit que il...
merci voila bouch oui j'ai gagne des poids de des graisses aussi mais javais arrete le cardio j'ai mange bcp et meme des chocolats des desserts et tout le problème maintenant j'ai decide d'arreter ou essayer de diminuer au maximum. ALORS je vais acheter 1)Avoine en poudre pour mettre dans le shaker ...
En fait je fais des eccarts tous les jours et jai decide darreter et manger sainement cest pas grave pour l'ete d'abbord parce jetais toujours tres sec avec des petits abdos car je faissais la course a pied en endurance mes abdos ne me manquent pas trop pour le moment mais je les veux prendre de mus...
en fait je suis presque tout nouveau en musculation (5 mois juste comme ca)depuis un mois je commence a aimer beaucoup la muscu je vous avais demande alors qoui manger les jours que je mentrainerai pas car je deja a plus pres bien compris quoi manger les jours d'entrainement maintenant qqs photos de...
je vois que il y a eu des petis soucis donc je me permets de reposer la question pour changer ^^ merci je vais prendre Proteines Totales je suis impatient je vais commander debut de semaine prochaine je me demande et les jours que je ne fais pas de la muscu comment manger actuellement je mange parei...
je suis impatient je vais commander debut de semaine prochaine je me demande et les jours que je ne fais pas de la muscu comment manger actuellement je mange pareil iindifféremment de jour
Je suis epate vous etes top En fait jetais toujours tres mince beaucoup de sport de endurance apres j'ai eu un accident de ski et j'ai du arreter plein des choses pendant une grosse periode et je me suis dit qq temps que j'allais profiter pour me mettre a la musculation juste pour voir mais je suis ...
PROTIMUSCLE 4
Whey bio active
musclewhey 4
isolat whey
proteins totales
desole mais je suis un peu ignorant dans le sujet et pour la creatine qoui comme creatine
apres prendre de la caseine,peptopro ,sucralose ,maltodextrosa, ? servirai a quelque chose pour moi
Merci merci vous etes tres rapide merci encore lavoine j'adore alors ca tombe bien je vais acheter de la creatine et des bcaa apres pour les proteines je ne sais pas quoi prendre et quand le prendre je sais pas si je fais bien ou pas. j'attends alors la reponses des autres personnes aussi ^^ ce soir...
Je fais de la musculation depuis quelques mois a raison de 4 fois par semaine et j'arrete le cardio totalement 1.75 cm 74kilos j'ai pris pas mal de graisse 6:00 am 150 gr d'avoine + 6 blancs doeufs + 10:30 am 4 tranches de pain d'epices + une banane + whey 40gr (bientot fini et je veux faire le plei...
