Et pour ceux qui sont réticents envers le prix (qui représente tout de même un budget pour en prendre toute l'année), c'est rien du tout comparé aux séances de kiné ondes de choc, qui ne sont pas remboursé pour soigner une tendinite, tous les déplacements chez différents spécialistes, les séances d'...

J'ai aucun mérite, une tendinite chronique rotulienne m'empêche de pratiquer mon sport principal, le cyclisme, donc je remplace les séances d'entraînement par des séances de cuisines !

Tagliatelles de courgettes (p.101) : http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/dscn4027.jpg J'ai doublé les portions (pour ma mère et moi). L'avis est unanime : c'est super bon ! Surtout pour nous qui sommes de grand fan du parmesan 8) Il se marie très bien avec le gout discret des c...

Merci M-57 mais Christophe c'est le niveau au dessus en photo !



Poivrons à la marocaine ce midi. J'ai pas fait gaffe j'ai mis des échalotes à la place des oignons. Très bon quand même ! Beaucoup de saveurs !

Avant de dormir je mettrai "fromage blanc 0%" ça remplace bien la caséine et vu que c'est solide je trouve que ça coupe un peu plus la faim.

En plus ça, ça coute rien comparé à du poulet ou du poisson puis ça change du midi et du soir.

Pour les articulations je crois que c'est plutôt la N-Acetyl glucosamine qu'il faut. Sinon pour moi, je suis content du peptan. Certes ma tendinite du tendon rotulien est toujours présente et m'empêche de marcher correctement (mais bon aussi c'était le big truc ou le médecin hésitait avec l'opératio...

Je dirai que non puisqu'il vire le gras. La prise de masse c'est bien pour choper le plus de muscle possible et du coup fatalement tu prends du gras avec (mais c'est une conséquence et non un but).

A moins que tu veuille faire une prise de gras

Pour la dissolution, faut TOUT DE SUITE touillé avec une cuillère dès que le liquide est au contact de l'eau.

Et là t'aura 0 grumeaux en même pas 30 secondes

Le petit déjeûner de Julien p.50 pour les crêpes : http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/dscn4023.jpg Et bien je les préfère à celle de Christophe (la recette postée en première page du site) ! :P Pour les proportions que donne Julien j'ai pu faire 5 crêpes bien charnues de 20cm ...

Merci Christophe, moi aussi j'adore les tartes / quiches certainement parce que ça s'apparente à la pizza ... :P Bientôt une variante avec poireaux et morceaux de jambon à la place du thon et de la tomate 8) Crême chocolat au p'tit dej'today : http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/image...

Renseigne toi auprès des tes amis sportifs si y'en a un qui connait un bon ostéopathe et fonce le voir !

Des fois ça m'as aidé de manière bluffante et des fois non.

Vu que tu fais que le bas, la logique voudrait que tu diminue tes kCal de la semaine car tu dois avoir moins d'heure de sport dans la semaine ?

Romain, cherche les sujets "podcasts", christophe en avait parlé et bien sur il y'a une foule d'autres info intéressantes.

Chez moi ça fait un quart de cuillère à café, mais toute ne se valent pas.

Après que tu prenne 0.8gr ou 1.2 ...

Le lait a plus de calories que l'eau. Après tu fais tes comptes.