Bonjour biiip, Bonjour nutrimuscle-diététique. Voila je joue au rugby , j'ai 21 ans , mes mensurations sont 1m76 pour 95 kgs. Malgré le fait que je m' estime un peu trop gras , mon club m' a demandé de prendre environ 5 kgs. Je voudrais savoir s'il est possible d'atteindre la barre des 100kgs sans p...

tchiraz, voici un plan alimentaire qui vous permettra d'atteindre votre objectif de poids: Au réveil. -40g de protimuscle 5. Cette collation vous apportera 147kcals, 30.8g de protéines (84%), 1g de lipides (6%), 3.7g de glucides (10%). Petit déjeuner. -50g de flocons d'avoine avec 50g de fromage bla...

Kris83,

La L-CARNITINE CARNIPURE serait appropriée ainsi que le SVETOL pour la graisse abdominale.

Bien à vous,

-TonY-,

Quel est le temps de votre entrainement en moyenne?
Quelles sont vos horaires de travail?

Bien à vous,

kris83, Voici un plan alimentaire qui vous permettra d'atteindre votre objectif tout en assurant un équilibre alimentaire. Au réveil. -20g de protéines totales. Cette collation vous apportera 72.4kcals, 16.4g de protéines (91%), 0.4g de lipides (5%), 0.8g de glucides (4%). Petit déjeuner. -- 60g de ...

kris83,

Quelle est la durée de vos entrainements?

Bien à vous,

Bonjour AdrienRugby, Bonjour Nutrimuscle-diététique , j'aimerai avoir un bon petit plan alimentaire. Mon but est de perdre genre 4/5 kg de " mouise " et rester dans ma tranche de poids. Je fais 1.90m et 110kg pour le moment, etj'ai 20 ans. Mes horaires de boulot sont 5h30=> 12h grand max....

Bonjour AdrienRugby, Bonjour Nutrimuscle-diététique , j'aimerai avoir un bon petit plan alimentaire. Mon but est de perdre genre 4/5 kg de " mouise " et rester dans ma tranche de poids. Je fais 1.90m et 110kg pour le moment, etj'ai 20 ans. Mes horaires de boulot sont 5h30=> 12h grand max. ...

Bonjour tchiraz, bien le bonjour a l'équipe nutrimuscle!! J'ai 26ans, 1.84m / 72kg , étant de nature assez sec j'aimerais établir un plan alimentaire pour atteindre les 80kg, je m'entraine 5x / sem, 1h par scéance, Situation pro: boulanger donc assez nerveux et speed donc je brule pas mal de calorie...

Bonjour tchiraz, bien le bonjour a l'équipe nutrimuscle!! J'ai 26ans, 1.84m / 72kg , étant de nature assez sec j'aimerais établir un plan alimentaire pour atteindre les 80kg, je m'entraine 5x / sem, 1h par scéance, Situation pro: boulanger donc assez nerveux et speed donc je brule pas mal de calorie...

Bonjour kris83, Bonjour Monsieur Nutrimuscle diététique . Voilà je mesure 1M60 pour 59 kilos et j' ai 40 ans avec 2 enfants donc un surplus de graisse au niveau abdominal. Je commence l' activité physique à base abdos fessiers fentes avant. Je pense travailler beaucoup sur mes points faibles hanches...

Bonjour -TonY-, Bonjour nutrimuscle diététique, comment etablir un plan alimentaire a 3500kcal en n ayant pas recours a de la "malbouffe" et en n ayant pas recours a des quantités astronomiques d'avoine?? Espacer les repas? La réponse à votre question se trouve sur ce sujet: Comment etabli...

Bonjour -TonY-, Bonjour nutrimuscle diététique, comment etablir un plan alimentaire a 3500kcal en n ayant pas recours a de la "malbouffe" et en n ayant pas recours a des quantités astronomiques d'avoine?? Espacer les repas? Pour vous aider, j'ai besoin de quelques renseignements: votre âge...

Bonjour beldaran, Voici un plan alimentaire qui tient compte de votre régime ovo-lacto-végétarien, et en espérant qu’il vous permettra de perdre vos 5 kg. Faire du cardio (min 45 minutes à basse fréquence), vous aidera à affiner votre silhouette et diminuer la proportion de masse grasse. Au réveil. ...

Traduction de l'étude : :wink: Etude dans une cohorte de professionnels de la santé masculine sur le lien l’apport en caroténoïdes et le risque d’adénome colorectaux Les caroténoïdes seraient susceptibles de prévenir la carcinogenèse par les propriétés de la pro-vitamine A et d’antioxydants. Nous av...