Perso je prend mes glucides pendant le training (waxy) mais par contre il y a pas mal de gens (compétiteurs) qui prennent leur maltodextrine ou waxy en post-training avec la whey, vous en pensez quoi ? il faut voir, toi, personnellement comment tu réagis aux glucides avant de te demander si tu peux...

C'est ma 2ème séance avec les Iron sur les Pec/Bi, j'ai l'impression que mes avants bras sont plus sollicités que les Pec ou Biceps. Est-ce que le corps s'habitue et transfert la sensation sur les muscles cibles avec le temps ? ils sont trop gros pour les biceps, tu vas peut-être t'habituer une foi...

Potential Role of Carotenoids as Antioxidants in Human Health and Disease Joanna Fiedor Nutrients 2014, 6(2), 466-488; doi:10.3390/nu6020466 Carotenoids constitute a ubiquitous group of isoprenoid pigments. They are very efficient physical quenchers of singlet oxygen and scavengers of other reactiv...

du sucre, sucre, c'est bon pour rien, sauf si tu veux prendre du ventre prendre un diabète

si tu en prends avant, tu peux en reprendre après

prends de la protéine totale que tu laisses un peu gonfler, ça bourre bien l'estomac

Les Flocons d'Avoine bio en poudre sont plus sains que du simple sucre

A dose égale moins car il y a une synergie avec le thé vert

je prendrais en priorité les NATURAL BIO BOOSTER + NATURAL BIO BURNER
ils vont te faire bruler plus de calories et plus de gras ce qui épargne au passage tes calories musculaires donc tes muscles
sinon, ton programme est cohérent, tu n'as plus qu'à t'y tenir

tout le monde peut en prendre, sportif ou non

Cette proposition n'engage que son auteur

tu prends ton isolat et la totale
quand tu mélanges les 2, ça te fait du protimuscle

serpolet a écrit:depuis longtemps je voulais faire l'acquisition d'une machine guidée pour les squats, pour les travailler le week end. Je vais peut-être faire l'acquisition de celle-ci

Merci pour toutes vos réponses.

c'est le prix d'un guidé pro

dans ce cas, rajoute quand même 20 g de whey avec ta totale le matin

bonjour,voila j ai de l acide urique a la limite de ce qui est normal et le medecin a dit a mes parents que chez les sportif c est frequent et qu il faut prendre du bicarbonate,je suppose que c est du bicarbonate de potassium,mais ce que je voulais savoir c est combien de temps apres avoir pris du ...