Bizarre tu as réussi à monter jusque 20g, ce que peu de gens arrive sans avoir de gêne bien avant. Je me demande pourquoi vous êtes tant à utiliser le bicarbonate de potassium 30 min avant les repas alors que les protéines ont besoin d'un milieu acide pour être digérées ? Logiquement, c'est 30 min a...
Intra training: Nothing Aïe ! Pour le reste de la diète, ça va. Alex 6631,je pense que je vais essayer ta méthode sur le mois de Juin pour voir ce que sa donne mais psychologiquement 3 exo par muscle sa fait light,peut etre la fausse idée que travailler beaucoup donne de bon résultat...?! Justement...
Bien que le développé couché ne corresponde pas à toutes les morphologies, ça reste le mouvement Roi dans l'imaginaire collectif. Petit sondage donc par curiosité et pour le fun pour que chacun puisse comparer sa propre évolution au DC. Vous pouvez mettre votre perf' quand vous avez commencé (si vou...
Toujours ce cher Charles Glass qui ressemble plus à un SDF qu'autre chose et qui applique les mêmes méthodes d'entrainement quelque soit "l'élève" qu'il entraîne !
