Retour haut de page

Retourner vers Forum Nutrimuscle : Informations sur la nutrition musculaire pour la musculation.


Groupe de test des NUTRI-FIBRES de Nutrimuscle.




Messages: 518
Juste une question : les fibres doivent-elles être compté comme calories. Je parle de toute les fibres à savoir celles en poudre, celles présente dans les flocons d'avoine, celles dans les barres protéines.

Par exemple, dans une barre protéiné qui compte 160Kcal, il y a 20gr de protéines (80Kcal), 8gr de lipides (72) et 20gr de glucides dont 2gr de sucres (donc 8Kcal), le reste étant des fibres.
Les fibres sont donc "free calories"?

Nutrimuscle-Conseils Avatar de l’utilisateur
Forum Admin

Messages: 32657

avant oui, maintenant, c'est 2 calories par gramme


Messages: 518
merci.


Messages: 2486
Hum! Je crois que j'étais monté à 30g de Nutrifibre par jour. Va peut-être falloir que je me calme.


Messages: 518
ca va, je vois pas ou est le problème?


Messages: 2486
C'est l'apport total conseillé.
Bon, je sais : conseillé.


Messages: 518
Le Docteur a écrit:
C'est l'apport total conseillé.
Bon, je sais : conseillé.


Prend en moins et mange plus de chocolat noir, amande, légumes vert/fruits, cacao, sarrasin/avoine/quinoa/patate douce.


Messages: 10
Y à t-il des personnes qui ont bien respectés la dose pendant 3 semaines?
Car çà fait 2 semaines que je prends 5g à 16h et 10g 30min avant chaque repas, j'ai pas mon appétit qui baisse comme indiqué dans les informations produit.

Merci

Nutrimuscle-Conseils Avatar de l’utilisateur
Forum Admin

Messages: 32657

augmente les dosages
contre l'appétit, en 1er intention je recommande plutôt le NATURAL BIO BOOSTER + caséine


Messages: 10
Augmenter le dosage ne risque rien?
Je m'inquiète quand à l'augmentation de la dose pour mon grand père qui est gros mangeur :thumb:

Donc un doseur entier 30 min avant chaque repas est-il sans danger?

Merci,
Cordialement.

Nutrimuscle-Conseils Avatar de l’utilisateur
Forum Admin

Messages: 32657

Ce sont des fibres, où est le danger vu que l'on n'en mange pas assez?


Messages: 10
Je me suis documenté un peu et vous avez raison. Aucun risques :thumb:

Merci pour l'info


Messages: 14
Pour ma part (pot de 4 kilos) :

Pas une réduction d'appétit aussi forte que je l'attendais : faut pas sentir que l'on commence à "crever la dalle".
Pas de désagrément digestif, tels que des flatulences, ventre gonflé ou des effets sur les selles. Pas d'accélération (très légère au début lors de l'adaptation) du transit

Au contraire, transit réguler, régulier.

+ m'aide à perdre du gras et à stabiliser mon poids.

Voici mon mode opératoire :
3x10gr environ / jour
Matin, Fin d'après-midi et soir (soit avant le repas car j'ai tendance à me goinfrer car trop faim, soit tard le soir quand je sens que je vais commencer à avoir faim)

Parfois 40grs dans les journées.

Je suis plutôt satisfait, j'en attendais juste plus sur l'effet coupe faim

Dois-je prendre une dose de 30gr d'un coup pour éviter la morfale-attitude ?


Messages: 14
J'ai oublié de préciser également.
Je prends comme décrit pendant les séances avec une pointe de Bi-K+

Nutrimuscle-Conseils Avatar de l’utilisateur
Forum Admin

Messages: 32657

Dae Kn0 a écrit:
Dois-je prendre une dose de 30gr d'un coup pour éviter la morfale-attitude ?


tu peux monter quelques jours pour voir

PrécédenteSuivante

Retourner vers Forum Nutrimuscle : Informations sur la nutrition musculaire pour la musculation.