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Bonjour, je fait mon petit retour. Déjà livraison très rapide, la whey (goût chocolat) est très bonne. Au début j'avais quelque problème pour mélanger mais avec de la technique sa se mélange bcp mieux malgrés qu'il reste toujours quelque grumeaux coller au shaker. Whey au top ! Petite question, je fais 1m77 pour 100 kilos (oui j'ai bcp de gras), j'essaie de perde du gras tout en prenant du muscle. J'aimerais savoir combien de gramme et combien de fois je dois en prendre par jour pour quelqu'un comme moi qui est au regime ? Merci


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Je fais de la musculation 5 fois par semaine (5j/7j)

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tu peux en prendre 2 ou 3 fois par jour, 20 à 30 g par prise à condition d'utiliser ta whey pour manger moins


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Merci pour les conseils. Je part 1 mois en vacance, je peut laisser la whey sur une étagère dans une pièce sombre pas humide sans qu'elle se dégrade ?

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oui, il ne se passera rien


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Localisation: port-de-bouc
bonjour,
un petit renseignement, je viens d'acheter un pot de musclewhey5 et un autre pot de protimuscle5,que j ai reçu aujourd'hui.

Livraison et expédition niquel.

Par contre, je viens de voir que pour la musclewhey que je compte prendre en post entrainement, sur la rubrique DESCRIPTION du produit: je cite "quel mélange de bcaa avec le musclewhey5 nutrimuscle"
"comparé à une prise de caséine la musclewhey5 induit une moindre élévation de valine. Afin d'optimiser
l'anabolisme, il est donc judicieux de l'associer aux BCCA RESISTANCE plus riche en valine.
Il serait moins avisé de faire le contraire ce qui déséquilibrerait encore plus l'aminogramme au lieu de le rééquilibrer vers un environnement plus favorable à l'anabolisme.

Donc 1. il faudrait que j'achète des BCAA RESISTANCE, à prendre avant et pendant l'entrainement

Et 2 que faire de mes BCAA CONSTRUCTEURS quand les prendre.

MERCI D AVOIR PRIS LE TEMPS DE LIRE MON MESSAGE.

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si tu ajoutes déjà des protéines à ton alimentation, il n'est pas nécessaire de sur-ajouter des BCAA
Les BCAA, c'est bien pour renforcer les protéines si ton apport en protéines est faible (ou si tu fatigues excessivement vite à l'entraînement)


Messages: 38
Localisation: port-de-bouc
Merci pour votre réponse un bon week-end à vous

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