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Bonjour, je fait mon petit retour. Déjà livraison très rapide, la whey (goût chocolat) est très bonne. Au début j'avais quelque problème pour mélanger mais avec de la technique sa se mélange bcp mieux malgrés qu'il reste toujours quelque grumeaux coller au shaker. Whey au top ! Petite question, je fais 1m77 pour 100 kilos (oui j'ai bcp de gras), j'essaie de perde du gras tout en prenant du muscle. J'aimerais savoir combien de gramme et combien de fois je dois en prendre par jour pour quelqu'un comme moi qui est au regime ? Merci


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Je fais de la musculation 5 fois par semaine (5j/7j)

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tu peux en prendre 2 ou 3 fois par jour, 20 à 30 g par prise à condition d'utiliser ta whey pour manger moins


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Merci pour les conseils. Je part 1 mois en vacance, je peut laisser la whey sur une étagère dans une pièce sombre pas humide sans qu'elle se dégrade ?

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oui, il ne se passera rien

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