Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

[Flo]

Je crois que je vais donc investir dans celle ci.....
Plus sérieux pour le long terme

Je l'ai acheté et je la reçois demain, si tu veux je ferais un feedback dessus

[jp]

Oui ca serait super cool

Est ce qu'on peut prendre du volume dans les cuisses rien qu'avec cette machine ?
Ou faut-il en plus faire des legs curls, imperatif ?

Je ferais aussi en complement du hack squat a la barre
Et des fentes

[Le Docteur]

Je trouve le concept sympathique. Reste à voir ce que ça peut donner à l'usage.

[Logan]

[OLYBAR]

[styprod]

Set d'haltères Bowflex SelectTech BF1090 + support

http://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/ ... tm?ca=12_s

Banc Technogym

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[Nutrimuscle-Conseils]

c'est toi qui les vend ?

[styprod]

oui, je suis le vendeur. Je suis de retour sur la region parisienne et forcement je manque de place pour tout caser !!

[Nutrimuscle-Conseils]

le banc lombaire m'intéresse

[Le Docteur]

Apparemment le banc à lombaire et parti.
Il faudra que je commence à chercher quelque chose digne de ce nom (je me débrouille avec une monstruosité d'une grande enseigne de sport)...
Il faudra que je me trouve un truc qui permet vraiment d'étendre le dos, voire un GHR.

Idéalement ce que je chercherai en premier, c'est, dans l'ordre une presse convergente pour les épaules et une machine à rowing avec appui.

[Djuzaam]

J'avais une question en bon néophyte en ce qui concerne le Matériel d'entrainement : Ivanko au niveau des Haltères qu'en pensez vous? est ce que sa faut le coup de se ruiner? ou plutot taper dans du bas de gamme?

Merci de vos reponses, par avance

[Le Docteur]

Déjà il faut s'entendre sur ce que tu appelles "haltères" : barre olympique ou haltères courts.

Pour la barre olympique il faut voir jusqu'où tu compte aller. J'ai une barre dite "éco" de chez Megafitness : elle est donnée pour aller jusqu'à 250 kgs. e pense que ça devrait aller pour mes besoins . Je vois plutôt ça comme du "milieu de gamme". La version au-dessus en 220 cm tape à 400 kgs.

Pour les haltères courts, on peut se poser la question des sets d'haltères ou des barres courtes chargeables. Avec les sets d'haltères on peut sans doute faire des séries descendantes et passer plus rapidement d'un poids à un autre. La contrepartie c'est qu'on perd en progressivité.
Personnellement je préfère charger mes barres moi-même et pouvoir ajuster finement les charges, quitte à me racheter des barres et quelques disques pour faire un drop set si j'y tiens vraiment. Et là, je prends du bas de gamme (au supermarché du sport à côté de chez moi, quoique ces andouilles ne vendent quasiment plus de disques depuis quelques mois).
Les sets c'est bien sympa, mais franchement passer de 10 à 12 kgs par exemple pour des élévations latérales, ça revient à passer de séries à 100 kgs à des séries à 120 kgs. Pour les delts, ça devient carrément foireux : on se met à tricher pour pallier le fait que c'est trop lourd, ce qu'il faut à tout prix éviter justement dans ce mouvement. Et après on s'étonne de stagner.

Maintenant, ce n'est que mon avis, et ça vaut ce que ça vaut.

Pour les sets d'haltères je ne prendrais pas un truc trop pourri, parce que se défigurer en faisant du pull-over, ce n'est pas vraiment le but ...

[Djuzaam]

Je veux parlez de sa

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est plutôt dans le haut de gamme mais ce n'est pas forcement bon de mettre si cher si c'est juste pour toi

[Le Docteur]

Donc j'en reviens à ce que je dis sur les sets d'haltères... De plus, quand les poids commencent à monter, les prix s'envolent. C'est effectivement AUSSI à prendre en compte...