Nouveau PODCAST avec Christophe Bonnefont

[mr-smith]

Nous allons enregistrer un nouveau podcast avec Christophe bonnefont , vous pouvez lui poser des questions ici.

[christophe bonnefont]

Le prochain qui me demande mon secret pour avoir les dents si blanche je lui colle mon dentifrice dans le C....L

[OLYBAR]

Quels sont les mouvements en musculation que tu faisais et que tu ne fais plus, les raisons

[Le Docteur]

Moi, plus que le dentifrice, c'est l'entraînement des delts, que j'aimerais bien connaître parce que bon, c'est le top quoi !

[m-57]

Ta routine pour les abdos ? comment les travaille tu, léger/lourd, nombre de répet tout cela ...

[foufur]

bonsoir, ma question: combien pése tu généralement en prise de masse? merki

[misterbam]

Excellent, enfin un podcast avec Christophe Bonnefont.

Quelles sont tes perfs actuelles (en séries ou en max) et à quel poids de corps ou BF pour être plus précis , au DC, squat complet et soulevé de terre ?

[Administrateur]

Utilisez-vous une brosse à dents manuelle ou électrique

[smash]

Moi j'aimerai bien que Christophe nous raconte sa journée typique, a quel moment il s'entraine et comment il gère sa diete dans la journée.
Sinon jaimerai savoir quelles evolutions il a apporté à son entrainement avec le temps: quelles sont les erreurs qu'il a faites etc.

[BDDAVID9]

Idem pour moi la diet hors saison et pré compétition
les suppléméments qui ont vraiment fonctionnés chez lui.

Cordialement

[christophe bonnefont]

Utilisez-vous une brosse à dents manuelle ou électrique

L'administrateur est téméraire

[GabrielF]

1/
Si t'avais commencé le body avec tes connaissances actuelles, qu'est ce que tu aurais changé côté entrainement et diète (et merci de ne pas répondre un truc du genre "oh c'est la vie de faire des erreurs, ça permet d'apprendre " Du concret !

2/
Qu'as-tu à répondre aux gens qui disent que tu n'es pas naturel ? (notamment ta sèche très poussée pour un naturel)

3/
depuis le temps que tu pratiques la body, à partir de combien d'années de muscu penses-tu avoir obtenu le "principal" de ta masse musculaire ? Ou alors depuis combien de temps penses-tu évoluer plus doucement

4/
si tu devais citer les 3 compléments alimentaires que tu juges le plus indispensable, ça serait lesquels ? (on va dire 2 compléments pr aider la prise de masse et 1 pr la sèche)

5/
si tu ne faisais pas de concours comme la plupart des pratiquants, serais-tu toujours autant motivé à t’entraîner ?

6/
si d'un coup de baguette magique tu modifier ta ligne, qu'est ce que tu changerais ?

Voilà

[GabrielF]

Ha oui et j'en rajoute encore un peu pqe j'ai bcp aimé le dernier podcast et l'état d'esprit

_l'avis de mr smith peut etre aussi intéressant sur les questions précédentes hein_

-Comment te juges-tu par rapport au physique d'un rob riches vous semblez avoir des mensurations très très proches ?

-un physique comme celui de steve cook ne t’intéressait-il pas plus même si ça t'oblige à franchir certaines barrières obscures ?

[foufur]

ca fais beaucoup de questions pour un seul homme non ..? par contre les réponse c'est pour quand chris ?

[christophe bonnefont]

Oui beaucoup de question de Gabriel, mais de bonne question , on enregistrera début Novembre