Nouveau PODCAST avec Christophe Bonnefont

[garfield]

La sortie de ton livre gastronomique est prévu pour quand ?

[Archimede]

Quel est sont avis sur l'évolution de l'entraînement depuis l'époque de S. Nubret ou Arnold en passant par Mentzer, Yates jusqu'à aujourd'hui ?

Quelques remarques sur ce point
- J'ai l'impression que l'entraînement actuel est plus orienté sur la force. Il semblent que l'on utilise un entraînement de force dans un objectif hypertrophie !
- La fréquence qui était de 2 à 3 séances par muscles par semaine a chuté à 1 fois actuellement ! (Dans un podcast MDG disait que les pros pouvaient s'entrainer qu'une fois chaque muscle grâce au anabos)
- Avant, les pauses étaient courtes (30 à 60 secondes de manière générale à l'époque Arnold et Nubret) ce qui rendait la séance intense. Maintenant les pauses ont augmentés afin de rendre plus intense les séries au détriment de l'intensité générale de la séance !

[QUI]

est ce que tu aimes les films de gladiateurs ?

[sallory]

Elle est où la fifille ??

private joke made by carrio ^^

[m-57]

comment il gère sa diete dans la journée.

Il a investie dans le business du tupperware

[Ridley]

J'ai une question sur l’entraînement aprés la pause dominicale: (en supposant que tu coupes l’entraînement le week end)

Est ce que l’entraînement du lundi est aussi productif que celui des autres jours?

Car personnellement même en jouant sur la potentiation j'ai du mal à m’entraîner avec des poids lourds et si je fais du léger il me manque toujours quelques reps.

[GabrielF]

Oui beaucoup de question de Gabriel, mais de bonne question , on enregistrera début Novembre

ba disons que les questions sur les dents blanches c'est marrant mais bon

après si vous voulez retirez des questions allez y, enfin j'attends pas forcément une dissertation sur chq question, une réponse simple et précise suffit
On a pas tous l'occasion de discuter avec des gens pas trop idiots dans le milieu du body (hélas )

[Archimede]

As-tu des recettes ou stratégies si on désire manger un repas sans produits animaux ?
En effet, certaines fois je remarque que je suis saturé de la viande, poisson, oeufs ou produits laitiers (auxquelles je suis allergique).
Je ne suis pas végétalien mais ce type d'alimentation change de la routine et semble me faire du bien à ma digestion !
Donc as-tu des conseils pour manger sainement et équilibré à base de légumineuse, céréales, noix, légumes ou autres ?

[julien-64]

quel est ton protocole pour l'utilisation du bicarbonate de potassium?

quels sont les effets que tu en as ressentis?

un complément qui t'aide vraiment pour la sèche?

une astuce quand tu as une fringale? (en période de sèche).

merci

[ronn32]

Que penses-tu de faire les abdos tous les jours?
et que penses tu de la AB ROller pour les abdos

[m-57]

Il est prévu pour quand ce podcast ?

[mr-smith]

prochainement

[mr-smith]

Bonne écoute les amis

[sebinou91]

Sympa

[AdrienRugby]

Super interressant vraiment.. Merci a vous deux !