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par **Persephone** » 3 Nov 2008 16:10

Nul part.

par **le-chêne** » 3 Nov 2008 16:36

Persephone a écrit:Le minimum, il y a de la D3. Après le reste cela dépend beaucoup de ton alimentation, de ton mode de vie, de ton but, etc.
Difficile de faire une consultation par internet. :p

ok, tu as des marques a recommander ? Est-ce que now foods convient bien pour les vitamines?

par **Free** » 3 Nov 2008 16:42

Sut Vitacost, il y a NSI, Carlson... mais attention aux frais de douane (aléatoires) !! :wink:

par **le-chêne** » 3 Nov 2008 16:54

Free a écrit:Sut Vitacost, il y a NSI, Carlson... mais attention aux frais de douane (aléatoires) !!

oui mais j'aime pas trop car ils passent par UPS et on se tape les frais de douanes a chaque fois

par **le-chêne** » 4 Nov 2008 15:50

Free a écrit:Perso, je commence la "process" suivant :
- 1gr de Vit C avec Bioflavonoids en 2 prises;
- 4000 UI de Vit D3 en 2 prises
- ZMA le soir au coucher

Je prenais avant ça, mais je pense que c'est cher pour pas grand chose :
http://www.myprotein.co.uk/capsules-tab ... alpha-men/

Je vais faire comme toi , tu as commandé sur vitacost?

par **Free** » 4 Nov 2008 15:54

Oui, mais j'ai eu droit aux frais de douanes :cry:

par **le-chêne** » 4 Nov 2008 16:02

Il n'y a que sur bodybuilding.com que je n'ai jamais eu de frais de douanes (en passant par USPS). Malheureusement, ils n'ont que now foods pour les vitamines.

par **audiomaniac** » 6 Nov 2008 13:20

Free a écrit:Sut Vitacost, il y a NSI, Carlson... mais attention aux frais de douane (aléatoires) !!

pas mal comme site je connaissais pas c'est vrai que c'est interressant niveau prix !

par **audiomaniac** » 7 Nov 2008 15:21

Si on part du principe que le corps ne peut produire de lui même vitamines et minéraux alors avec le plan alimentaire d'une personne l'endroit ou il vit son activité physique on peut connaitre approximativement ce dont il a besoin, non ?

par **audiomaniac** » 8 Nov 2008 11:33

pour conclure ce qui est une bonne base c'est

d3 + c + e + b6 + magnésium

+ potassium ?

par **audiomaniac** » 8 Nov 2008 11:41

J'ai remplit le vitamin guide sur vitacost voila ce qu il me propose pour moi

par **audiomaniac** » 8 Nov 2008 12:02

le lien du multi

http://www.vitacost.com/NSI-Synergy-GlucoPower-Multi-Vitamin-Ver-2

c'est mieux ca ?

par **audiomaniac** » 8 Nov 2008 19:25

Si on enrichit par les vitamines essentielles ca peut etre bien qu 'en pensez vous ?

par **audiomaniac** » 9 Nov 2008 19:10

je pense que je vais commencer par me prendre ca vu que j'ai pas encore les connaissances suffisantes pour savoir ce qu il me faut

par **audiomaniac** » 10 Nov 2008 16:32

A combien vous conseillez d'etre en b6 par jour pour quelqu un qui mange pas mal de prot ?

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