Bcaa en poudre

[HoT]

Bonsoir,

Une idée pour faire passer le gout horrible des bcaa en poudre?

[Nutrimuscle-Conseils]

sucralose

[gahan]

Suis je le seul à ne pas trouver le goût infect ?

Perso, je mets ma cuillère de bcaa dans de l'eau (400ml) avec du dextrose, et je prends ça pendant l'entrainement !

D'ailleurs, c'est la bonne méthode pour utiliser correctement les bcaa ??????

[Gilles]

Suis je le seul à ne pas trouver le goût infect ?

Non, d'autres trouvent aussi que ce n'est pas mauvais ...

Bonjour fat.

est ce normal que le gout des BCAA Constructeurs ne soit pas mauvais ?

Oui, c'est normal et nous sommes sincèrement désolés de la perturbation occasionnée.
Bonne consommation.

Perso, je mets ma cuillère de bcaa dans de l'eau (400ml) avec du dextrose, et je prends ça pendant l'entrainement ! D'ailleurs, c'est la bonne méthode pour utiliser correctement les bcaa ??????

j'aimerai savoir exactement comment prendre les BCAA ?

Ca dépend de tes objectifs
: lutter contre la fatigue (il faut les prendre avant et pendant)
: récup et anabolisme (il faut les prendre après)

[arcane]

Autant la première foi que j'ai pris des bcaa j'ai vomis alors que maintenant je peux mettre la poudre directement dans ma bouche sans problème...c'est une question d'habitude aussi je pense

[gahan]

ok gilles, donc si je veux "construire" du muscle, il faudrait prendre les bcaa APRES l'entrainement ... mais franchement, tu crois que ça joue vraiment les quelques minutes ?

mon entrainement fait en général 1 heure, donc si je prends cette cuillère de bcaa tout le long de ma séance ou si je la prend juste après, j'ai du mal à croire que ça change quelquechose !

non ?

[pel]

Perso le mélanger avec autre chose que de l'eau atténue le gout (lait, fromage blanc etc...).

Maintenant ça ralentit peut etre un peu.

[Gilles]

mon entrainement fait en général 1 heure, donc si je prends cette cuillère de bcaa tout le long de ma séance ou si je la prend juste après, j'ai du mal à croire que ça change quelque chose !

Pour nourrir sa réflexion, Pharmacocinétique des BCAA donne des informations intéressantes sur le timing.

[gahan]

J'ai lu ton lien Gilles, et en fait, pour bien faire, il faudrait en prendre avant, pendant et après l'entrainement...

Finalement, je reviens sur ce que j'ai dit !

Ce soir, après l'entrainement, j'ai essayé de prendre une cuillère de bcaa dans un petit verre d'eau. D'abord, ça se dilue mal, voire pas du tout, et ça mousse ! Ensuite et surtout, c'est effectivement infect, j'ai pas réussi à finir le verre !

Par conséquent, je vais continuer à prendre ma cuillère de bcaa mélangé à de l'eau et du dextrose un peu avant et PENDANT ma séance, par petite gorgées, car là, ça passe tout seul, le dextrose semblant bien caché le goût du bcaa !

Et je reste persuadé que l'effet bénéfique du bcaa s'en fait ressentir tout de même, c'est quand même pas à quelques minutes près !

De toute façon, c'est impossible d'être rigoureux dans la prise des suppléments ! Par exemple, ce soir je quitte le boulot et rentre chez moi vers 18h30, je mange un petit bout de pain avec du fromage, j'avais un peu le ventre vide, je prends encore une dose de protimuscle, je pars faire ma séance biceps/épaules avec ma bouteille de dextrose (et normalement bcaa), mais ma séance finie, vers 19h30, j'enchaine directement sur le repas du soir...m'obligeant à décaler la prise de protéine post-training (car si je la prenais, je n'aurais plus d'appêtit pour le repas du soir)...

Bref, je prends un peu mes suppléments comme je peux, on verra bien si j'obtiens des résultats !

[DILEX]

je le trouve également amer le gout; je mélange avec du sucralose et protéine pour camoufler le gout ...

mais pour moi la meilleur solution reste de prendre en gélule

[Steph30]

Petite question

Quelqu'un c'est comment bien dosé les BCAA avec une cuillère a café ou a soupe ?

Quelle contenance cela fait car je n'est pas de balance et pas de doseur dans le pot a moins que celui ci soit au fond

Sur l'étiquette y marque une cuillère a café 6gr c'est ça ?

Et comment remplir la cuillère a café, Rase ou bien bombé ?

J'ai essayé ce soir a l'entrainement une dosette de 25ml rase dans un litre, bin c'est pas bon....

Peut être j'en ai trop mis ?

[Gilles]

Chez moi une petite cuillère bien bombée contient à peine 5 g de BCAA Constructeurs. Si tu disposes d'un doseur Nutrimuscle (par exemple celui des Protéines Totales Aromatisées 2), arasé il en contient environ 15 g.

Pour les avaler, ajouter un peu de sucralose, ou hop direct dans la bouche suivi d'une gorgée d'eau.

Bonne dégustation.

[Le Docteur]

C'est vraiment étrange. Comme je viens de l'écrire dans un post récent, ayant reçu des BCAA constructeurs en gélule, j'ai voulu tester ce fameux goût "horrible" : rien.
Rien, c'est vraiment la meilleure description que je puisse trouver. Ca me semble complètement neutre.
Il y a une différence entre constructeurs et résistance pour le goût.
MG dit que pour les BCAA il y a une gros facteur perception personnelle. Je vois d'ailleurs que certains s'y habituent.

Moi, mon plus gros problème c'est le timing et la petite contradiction devant laquelle je me trouve :
1. Je suis "vieux" donc je devrais prendre les "constructeurs"
2. Je les prendrais bien tenir un peu plus longtemps à l'entraînement, donc je devrais prendre les "résistances".
3. J'ai vu que c'était déconseillé de prendre les constructeurs avec de l'isolat, parce que ça déséquilibrerait encore davantage l(es rapports leucine-valine, il me semble).

[Nutrimuscle-Conseils]

1. Je suis "vieux" donc je devrais prendre les "constructeurs"

les résistance sont très riches en leucine aussi donc ils iront largement

[Le Docteur]

OK ! Merci.
Toujours droit à l'essentiel, Nutrimuscle Conseil ...