NUTRIMUSCLE - Levrone à 245lbs ? : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **Persephone** » 8 Juin 2009 19:05

J'ai l'impression de voir un mauvais comédien.

par **chibani34** » 8 Juin 2009 19:08

pourquoi il mache trop fort :lol:

par **thanos999** » 8 Juin 2009 19:37

Persephone a écrit:J'ai l'impression de voir un mauvais comédien.

voila pourquoi il a repris la muscu :lol:

par **Subusa** » 8 Juin 2009 20:24

Il est prêt à lâcher une larme non ? En même temps, manger en écoutant du Céline Dion, y'a de quoi déprimer :!:

par **ajobody7** » 8 Juin 2009 21:07

Je trouve la dernière video déprimante :shock:

par **thanos999** » 9 Juin 2009 18:17

par **isolate** » 10 Juin 2009 00:23

ajobody7 a écrit:Je trouve la dernière video déprimante

Il est ecrit sur son blog qu'il y à eu un décés dans sa famille il y a quelques jours de cela,ça explique l'ambience morose sans doute.

par **thanos999** » 11 Juin 2009 15:12

par **thanos999** » 11 Juin 2009 15:12

This was an awesome workout. I did 16 sets per body part yesterday. The nutrition is working, my body and mind are starting to adjust, it’s all falling into place. Thanks again to Chris for being my workout partner on the preacher curls. Stay tuned for progress photo, weight and measurements on Friday.

FRONT LAT PULLDOWNS

1st set: 15o lbs, 10 reps

2nd set: 165 lbs, 8 reps

3rd set: 170 lbs, 8 reps

4th set: 18o lbs, 8 reps

REAR LAT PULLDOWNS

1st set: 12o lbs, 6 reps

2nd set: 130 lbs, 6 reps

3rd set: 135 lbs, 6 reps

4th set: 15o lbs, 8 reps

SEATED ROWS

1st set: 12o lbs, 6 reps

2nd set: 140 lbs, 6 reps

3rd set: 150 lbs, 6 reps

4th set: 16o lbs, 8 reps

ONE-ARM ROWS

1st set: 65 lbs, 6 reps

2nd set: 70 lbs, 6 reps

3rd set: 75 lbs, 6 reps

4th set: 105 lbs, 6 reps

ALTERNATING ONE-ARM DUMBELL CURLS

1st set: 40 lbs, 6 reps

2nd set: 40 lbs, 6 reps

3rd set: 50 lbs, 6 reps

4th set: 5o lbs, 6 reps

HAMMER CURLS

1st set: 25 lbs, 6 reps

2nd set: 30 lbs, 6 reps

3rd set: 40 lbs, 6 reps

4th set: 40 lbs, 6 reps

STRAIGHT BAR CURLS

1st set: 75 lbs, 6 reps

2nd set: 85 lbs, 6 reps

3rd set: 95 lbs, 6 reps

4th set: 95 lbs, 6 reps

PREACHER CURLS

1st set: 55 lbs, 6 reps

2nd set: 60 lbs, 6 reps

3rd set: 65 lbs, 6 reps

4th set: 65 lbs, 6 reps

par **thanos999** » 11 Juin 2009 15:40

Il a repris des bras

par **QUI** » 11 Juin 2009 16:48

c'est clair
il menerve :shock:

par **francix** » 11 Juin 2009 18:03

C'est bien qu'il continue.

par **Hurleur** » 11 Juin 2009 20:00

En même pas 3 semaines? Il mange quoi??

par **The Rock** » 12 Juin 2009 02:21

couscous

par **The Rock** » 12 Juin 2009 02:23

Hurleur a écrit:En même pas 3 semaines? Il mange quoi??

les bras ont bien pris

Levrone à 245lbs ?

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