Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique
par mertamor » 14 Nov 2013 19:11
par Nutrimuscle-Conseils » 14 Nov 2013 20:04
mertamor a écrit:Ça fais pas trop de protéines 2 shakes avec environ 1h30-2h entre 2 pour manger encore droit derrière?
par mertamor » 15 Nov 2013 07:49
par Nutrimuscle-Conseils » 15 Nov 2013 09:01
mertamor a écrit:j'avais lu sur un autre forum qu'un repas solide etait tout de meme mieux si on pouvais manger dans l'heure qui suit l'effort (fenetre metabolique ouverte ou qqch comme ca)
par mertamor » 15 Nov 2013 10:14
par Nutrimuscle-Conseils » 15 Nov 2013 10:57
mertamor a écrit:Y a t'il un laps de temps que je dois laisser passer quand meme entre le shake post-training et mon repas ?
par mertamor » 15 Nov 2013 10:58
par mertamor » 15 Nov 2013 11:05
Nutrimuscle-Conseils a écrit:mertamor a écrit:Y a t'il un laps de temps que je dois laisser passer quand meme entre le shake post-training et mon repas ?
au moins 30 min
par mertamor » 15 Nov 2013 12:14
par mertamor » 6 Déc 2013 14:43
par Gilles » 6 Déc 2013 15:04
mertamor a écrit:proteine totale
Booster
peptan
....
Voila donc pour resumer, faut il eviter certains melange ?
Nutrimuscle-Conseils a écrit:tu peux prendre ton peptan avec des protéines mais je ne le mettrais pas avec un repas qui dépasse les 30 g de protéines
Nutrimuscle-Conseils a écrit:il y aura compétition au niveau digestif entre les sources de protéines, passé un certain seuil
par Nutrimuscle-Conseils » 6 Déc 2013 15:30
par Administrateur » 6 Déc 2013 15:44