Groupe de test du MUSCLEMASSE 5, le gainer bio-actif.

[Korozif]

Bonjour,
j'ai lu un peu ce qui se disait sur ce topic et en fait j'me demander :

J'fai 1m85 ou plus lol 70kg depuis des années mon poids est le même a 1 kg prés.
d'aprés toute les caractérisque je suis ectomorphe
difficile de prendre du poids, mince pour ne pas dire trés... j'fait beaucoup de sport(Basketball) beaucoup de cardio du coup

bref, d'aprés ce que je lis le musclemass5 me serai bien recommander
si j'comprend bien musclemasse5 contient plus de glucide que de proteine ce qui convient au ectomorphe mais j'aimerais savoir pourquoi muslemasse 5 et pourquoi il me faudrai prendre celui ci contenant plus de glucide que de proteine au lieu d'une autre qui contiendrais plus de proteine que de glucide ou une autre a part egal prot/glucide
et aussi a quel dose journalière me conseiller pour ne pas en prendre trop non plus parce que sa serai surtout en complément puisque manger 6 fois minimum par jour c'est pas facile

Merci

[Gilles]

Bonjour,

j'aimerais savoir pourquoi muslemasse 5

je pèse 63kilos pour 1m80

Musclemasse 5 si vous ne voulez qu'un seul pot dans votre cuisine.

Sinon, Musclewhey 5 pour nourrir vos muscles + Flocons d'Avoine bio (ou Flocons de Sarrasin bio si vous avez des problèmes avec le gluten) en poudre pour les calories qui vous manquent.

Vous pourrez compléter avec de la Creapure créatine pour les muscles et la force, et du ZMB PIDOLATES pour la récupération nerveuse et musculaire.

Bien à vous.

Plan alimentaire pour ecto après arrêt

[jerome56]

Bonjour,
Je voudrais faire une prise de masse sans trop de gras, et j'aimerais savoir si musclemass5 etait bon dans mon,
cas, je ais 1.87m pour 103kg en étant asse sec, je m'entraîne à peu près 6 jour sur
7 en muscu et cardio.
Merci davance

[Nutrimuscle-Conseils]

oui mais comme tu as un niveau élevé, il faudrait mieux un gainer sur mesure à base de whey + Flocons d'Avoine bio en poudre ce qui te permet de moduler ton ratio protéine/glucides

[jerome56]

Merci pour cette réponse rapide.
Du coup si je comprend bien il faut que je privilégie une whey
bio active avec des flocons, pour avoir un plus gros apport en prot et glucide?
Encore merci

[Administrateur]

Bonjour jerome56.

Oui, Musclewhey 5 + Flocons d'Avoine bio (ou Flocons de Sarrasin bio si vous avez des problèmes avec le gluten) en poudre.

Bien à vous.

[jerome56]

Du coup qu'elle est la quantité que je dois prendre par jour , et est ce que je peu les mettres
dans le même shaker svp?

[Nutrimuscle-Conseils]

il faut les mélanger
tu peux commencer avec 30 g de protéines + 50 g de poudre de céréales
puis, progressivement, tu montes les glucides

[jerome56]

Ok merci pour les réponses

[jimmyy91]

bonjour je 1.86m pour 61kilos je voulais savoir si le muscle mass pourrait maider a prendre du poid a raison de 200 gramme par jours ? merci de vos reponse

[Nutrimuscle-Conseils]

61 kg, oui tu peux y aller et même rajouter des Flocons d'Avoine bio en poudre

[jimmyy91]

d'accord merci de ta réponse

[jimmyy91]

j'ai oublier de vous demander enfaite avant j'ai déjà pris un gainer jai pris du 5 kilos en 1 mois mais pendant un week end donc 2 jour jai pa pu en prendre je me suis repesé le lundi et les 5 kilo que j'avais pris je l'ai est perdu donc est ce que sa va le faire la meme chose avec le muscle mass merci de vos réponses

[jerome56]

Bonsoir,
Je revien vers vous concernant la prise de masse, le ratio de prot est 2g de prot par kilo par jour?
donc si je fais 103kg sa fait 206gr par jour dans mon cas, sa fait peut etre beaucoup?
Merci d'avance

[Nutrimuscle-Conseils]

tous les kilos pris trop vite, risquent de repartir aussi vite
c'est la muscu qui fait que ce que tu manges se transforme en muscle