Groupe de test des OMÉGA 3 de Nutrimuscle.

[Nutrimuscle-Conseils]

fait lui remarquer que la pratique sportive est moins néfaste à la santé avec la créatine que sans
l'effet secondaire d'un usage long terme de la créatine, c'est de vivre plus longtemps en bonne santé
montre lui qu'en croyant bien faire, il nuit à ta santé
https://www.nutrimuscle.com/produits/CR ... escription

[lujdu67]

Je suis tout a fait d'accord mais malheureusement mon père et d'un avis tout autre on va dire que c'est un vieux de la vieille autrement dit de la vieille génération qui pour eux les complément alimentaire sois servent a rien sois fond plus de mal que de bien... on ne change plus la vision d'une vieille tête de mule ^^

[jacques1967]

Bonjour,
Y a-t'il une différence entre les gélules d'oméga 3 et les huiles de colza et de lin que je consomme quotidiennement et qui contiennent également des oméga 3 ?

[Nutrimuscle-Conseils]

oui car les végétaux ne contiennent pas les bons oméga 3 (EPA et DHA). C'est juste du marketing ces huiles

[Administrateur]

Bonjour jacques1967.

Y a-t'il une différence entre les gélules d'oméga 3 et les huiles de colza et de lin que je consomme quotidiennement et qui contiennent également des oméga 3 ?

Pourquoi pas des oméga 3 végétaux ?

Bonne lecture.

[Le Docteur]

Théoriquement les ALA des huiles végétales sont des précurseurs des EPA et DHA. La conversion a priori est assez moyenne, par contre.
Là où ça devient du gros marketing bien lourd, surtout, c'est quand on te refile des huiles végétales en gélules étant donné la facilité de se les procurer en bouteille pour le même prix (ou moins cher).

[OLYBAR]

Beaucoup de personnes sont sans doute carencés en oméga 3 car peu ou pas consommateurs de poissons et de suppléments.

Dans ce cas le corps fonctionne moins bien, le corps peut il pallier à cette carence et comment

[Nutrimuscle-Conseils]

dans le poisson, comme il vient d'élevage, il y a de moins en moins d'omega 3

[OLYBAR]

Par conséquent beaucoup de gens sont carencés car en plus ils consomment rarement des gélules d'oméga 3.

[Alban]

Théoriquement les ALA des huiles végétales sont des précurseurs des EPA et DHA. La conversion a priori est assez moyenne, par contre.

D'autant plus que l'oméga-3 végétal est en concurrence avec l'oméga-6 végétal, puisqu'ils utilisent les mêmes enzymes pour cette conversion (désaturases et élongases). Autant dire qu'il ne reste pas grand chose comme enzyme pour les omégas-3 végétaux.

[Le Docteur]

On pourrait imaginer un destin positif à la situation décrite par Alban : que les ALA permettent de "moduler" de façon plus physiologique les quantités d'omega 3/6 présents dans l'organisme "à la demande" pour ainsi dire.
Ce n'est bien sûr qu'une hypothèse que je soumet, et je ne sais absolument pas s'il faut s'y fier ou se fier à une version plus liée à l'apport direct.

[Nutrimuscle-Conseils]

les oméga 6 ont l'air plus fort et prennent le dessus, c'est pour cette raison que les ratios oméga 6/oméga 3 sont si défavorables

[jacques1967]

@nutrimuscle conseils,
merci pour le llien. j'imagine que ce problème d'assimilation se pose également avec les graines de lin, chanvre ou chia ?

[Nutrimuscle-Conseils]

oui tout ce qui est végétal

[jacques1967]

@nutrimuscle conseils
plus haut vous écrivez qu'il y a moins d'oméga 3 dans le poisson d'élevage mais qu'en est il du sauvage ?
j'en mange tous les jours 100grs (merlan, flétan ou cabillaud, pas de poisson gras donc), vous pensez que j'ai la dose d'oméga 3 ? et que pensez vous des métaux lourds qu'ils peuvent contenir ? mythe ou réalité ?
bien cordialement,
jacques