Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

[Dimo1086]

Bonjour,

Nouvellement inscrit mais je suis le forum depuis un moment, je fais un petit retour d'expérience sur la Créapure de Nutrimuscle.
J'en ai commandé il y a un peu plus d'un mois, et depuis je suis agréablement surpris ( surtout ces derniers jours ! )
J'ai pris entre 2 et 3 kilos sur la balance et pas mal de gens dont ma femme me disent que j'ai bien pris, mais le mieux c'est au couché, là où je ne levait que 3-4 fois 130kg j'ai passé 6 reps ( j'aurais pu faire 1 rep de plus je pense) en début de semaine et j'ai passé 4 reps seuls à 140kg là où j'en faisais 2. Bref, plutôt content ! également une meilleure patate aux trainings et une bien meilleure congestion !
Bref, il doit y avoir un peu de psychologique mais j'en suis content
A pluche

[Narvath]

Bonjour,

Après des problèmes d'anorexie, j'ai réussi sortir la tête de l'eau et je fais enfin 61kg pour 1m80. Je suis toujours "une crevette" mais en bonne santé .
J'ai pu enfin me mettre à la musculation depuis 2 mois.
J'ai pas mal lu de choses sur la diététique et j'ai établi mon programme nutritionnel. Je mange dans les 2500-2600 kcal avec une balance protidique, lipidique et glucidique correctement répartie. Je prends en complément de l'isolat whey et des omega 3, tous deux provenant de votre boutique.

Mais je me posais deux questions sur la prise de créatine:
_ Qu'en est il pour un débutant? Est elle nécessaire ou mieux vaut avoir atteint un niveau intermédiaire pour en consommer?
_ J'ai été malheureusement anorexique et du coup avec des tendances dépressives. Or j'ai lu que la prise de créatine était fortement déconseillé pour les personnes dépressives, bipolaire, schizo-affectif ou qui ont eu un état psychotique aigu. Mon mental va bien dorénavant mais la prise de créatine peut elle faire ressortir les monstres du placard?

Merci pour vos réponses

[Nutrimuscle-Conseils]

_ Qu'en est il pour un débutant? Est elle nécessaire ou mieux vaut avoir atteint un niveau intermédiaire pour en consommer?

la créatine s'avére très utile quelque soit son niveau

_ J'ai été malheureusement anorexique et du coup avec des tendances dépressives. Or j'ai lu que la prise de créatine était fortement déconseillé pour les personnes dépressives, bipolaire, schizo-affectif ou qui ont eu un état psychotique aigu. Mon mental va bien dorénavant mais la prise de créatine peut elle faire ressortir les monstres du placard?

si tu vois que tu prends de la force et du poids en muscle, je pense que la créatine va plutôt te réjouir que te déprimer

[Administrateur]

Bonjour Narvath.

La créatine contre la dépression et le stress.

Bonne lecture.

[Narvath]

Bonjour Nutrimuscle-Conseils et Administrateur,

Merci pour vos retours et ça me rassure

Une dernière question. Quelle est la taille des gélules? Aussi grosses que les Omega 3?

Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

moins grosses
je conseille la poudre car elle n'a pas de gout et revient moins chère

[Narvath]

Ok c'est noté

[newbiemuscu]

On peut mettre la créatine en poudre avec le doseur directement dans le shaker de whey de fin de séance, environ 30 minutes avant de manger ?

[Nutrimuscle-Conseils]

oui sans problème, la créapure tient des heures dans l'eau sans se dégrader

[Alessandro]

Salut a tous !

J'aurai besoin d'un petit renseignement voila j'ai commandé de la citrulline que j'utilise a raison de 3gr en pré training histoire d'avoir un peu de boost car en pleine seche et avec -7 kg au compteur je commence a fatiguer et je compte commander de la créatine afin d'ameliorer ma recuperation ainsi que ma force , j'aurai 2 questions a ce sujet :

- Premièrement y a t'il une contre indication quelque compte quant a l'utilisation des deux complément " en même temps " , si je prends la citrulline en pré training et que derrière je prends 4 gr de créatine a savoir 2 gr en post training avec bcca + whey , 1 gr a la collation de 10h avec ma whey et 1 gr a midi y a t'il une interaction "médicamenteuse" ?

- Concernant le transport de la créatine y a t'il un problème de dégradation ou autre si je mets les doses de créatine directement dans mes shaker au contact de ma whey ( Sans eau juste la poudre de whey + la poudre de creatine + poudre de BCAA ) ?

Merci d'avance

[Nutrimuscle-Conseils]

1 et 2 : non

[Alessandro]

1 et 2 : GRAND MERCI !!!

[newbiemuscu]

Merci. Si je ne souhaite faire qu'une seule prise de créatine par jour, est-ce le bon moment pour le faire ? A savoir avec le shaker de whey directement après l'entrainement?
Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

oui, il faut tout mettre en post-training

[Alessandro]

Salut a tous ! Voila j'ai posé la question la derniere fois mais je voudrais une dernière info etant donné que je pars toutes la journée j'aurai voulu savoir si je pouvais mettre mes différent complément pour la journée dans ce genre de compartiment !

Et plus précisément la crétine ? N'y a t'il pas de risque d’atténuer la qualité ou quoi que ce soit ??

Merci d'avance