Une petite question.
Je consomme les produits nutrimuscle depuis plusieurs années (quelle qualité ...bravo
) alors que je travail moi même dans un magasin de compléments sportifs, allez comprendre, bref.Je m'entraine assidument 5 jours sur 7 et me complémente donc en whey, bcaa et créatine. Cependant, une interrogation: je m'entraine le matin aux alentours de 7h30/8 et prends donc ma whey vers 9h avec créatine et une source de glucide (généralement banane). Je ne mange plus avant 12h/12h30. Est ce que la Egg proteine est indiquée dans ce cas de figure, au vue de sa vitesse d'alimentation (tout en sachant que j'ai pour habitude de consommer mes BCAA 4:1:1 pendant ma séance pour lutter contre le catabolisme). Je suis dans un objectif de prise de masse musculaire sèche, donc j'avoue hésité avec la musclewhey voir même une caséine.
Je consomme une seconde dose de whey en milieu d'apèrs midi avec un corps gras (amandes, cacao, chocolat noir) pour ralentir l'assimilation. L’intérêt étant de trouver un unique complément efficace en rapport avec mes objectifs.
