Surconsommation de protéines

[RiMa]

On m'a conseillé d'augmenter les prot mais je ne veux pas dépasser les 3g/kg/jour

Uniquement celles d'origines animales, ou animales+végétales ?

[Le Docteur]

Pour ce qui est des examens invasifs. C'est pour ça sans doute, que je finirai avec un cancer : je n'arrive pas à passer par ce qu'on me prescrit rien que pour voir s'il y a quelque chose et ça fait bientôt trois ans qu'ils me laissent avec mes problèmes en attendant que j'accepte de faire l'examen.

[Alban]

Je parlais d'examens pour des maladies quand même moins grave qu'un cancer.... IST si vous voulez tout savoir ! (et sans anesthésie s'il vous plait)
Il n'y a pas d'anesthésie pour ton examen ?

[Le Docteur]

Moi, je ne parle "que" d'une coloscopie, aussi. Mais vu que je ne parviens pas à la faire, on va tranquillement me laisser comme ça jusqu'à ce que j'arrive à "prendre sur moi".

Alors, pour ceux qui me diraient : ben oui, prend sur toi, chochotte, je sais ce que ça va donner.
— Je vais péter un plomb gravement quand on va essayer de me "sédater" et je vais tout leur exploser dans le local (oui, une phobie, c'est une phobie)
— ces comiques s'imaginent pouvoir me "calmer" avec un "truc pour me relaxer", et ne m'écoutent pas quand je leur dit ce que ça va donner : effet paradoxal, on appelle ça : je pète les plombs au moindre calmant, surtout avec des saloperies de neuroleptiques qu'on se met à utiliser pour tout et n'importe quoi. En fait, dès que je me sens "partir" je pète les plombs, c'est simple . Donc, ils vont au gros clash, mais se fie à mon aspect gentil et civilisé.
Et en ce qui concerne ma sécurité, c'est loin d'être garanti aussi, surtout avec des gens qui croient toujours qu'on exagère.

Ma compagne, qui est loin de me passer tout m'a avoué quand je suis passé tenter de faire une colo sans anesthésie qu'elle a passé son temps à flipper qu'on remonte en lui disant que j'étais crevé d'une crise cardiaque en bas.

[busmasters]

bonjour a tous

Je relance un peu le sujet sur la consommation de protéine et le problème que cela peut engendrer au rein , je me suis fait prescrire une prise de sang de contrôle comme tous les ans et
les résultats sont bon , mai j ai eu la surprise que mon médecin me demande de réduire ma consommation en protéine ,car elle trouve que pour 41 ans j'ai les reins un peu fatigues et que sa provient de la prise de supplément protéinés , qu'elle rencontre sa chez tous les sportifs et qu'il ne faut pas dépasser 1 grammes par kilo de poids de corps ......en cherchant des infos sur la toile il y a tous et son contraire .. je ne sais plus trop quoi penser , je vais supprimer la dose de prot d'avant coucher mais je ne sais pas par quoi la remplacer ... a votre avis ??? c'est fonder cette histoire de prot qui abime les reins ou se sont encore nos médecins qui sont a la rue et rétrograde ????
pour info :Créatinine:12.9 mg/L
Urée: 0.38 g/L

Merci d'avance pour vos réponses

busmasters

[Nutrimuscle-Conseils]

qu'elle rencontre sa chez tous les sportifs

encore un petit effort de sa part, qu'elle fasse la relation entre les deux!
Pour la créatinine, c'est un marqueur indirect. Il faut respecter certaines règles pour augmenter la fiabilité du résultats:

Le niveau sanguin de créatinine est étroitement lié à l'activité musculaire. Une activité sportive intense va ainsi augmenter le niveau de créatinine et peut éventuellement fausser les résultats de l'analyse.

Il est ainsi recommandé de cesser toute activité physique intense au cours des 48 heures précédant l'examen
Certaines viandes, particulièrement la viande rouge, sont riches en créatine. Une consommation importante de créatine va temporairement accroître le niveau sanguin de créatinine et affecter les résultats.

Il est recommandé de limiter la consommation de viande à moins de 200 grammes 24 heures avant l'examen. A noter que la prise de vitamine C peut fausser les résultats.

Si tu es comme moi, je ne vais pas changer mes habitudes juste pour une prise de sang! Donc il est plus que normal d'être élevé. Tant que tu n'es pas très au dessus de la norme,
pas de panique.

[busmasters]

Merci beaucoup pour ta réponse je pensais avoir une vie relativement saine avec une alimentation équilibrée , du sport , pas de cigarette pas d’alcool, et j ai eu l'impression de passer pour un drogué lol surtout quand elle m a dit "je sais pourquoi ils prennent c est produits dans les salles c'est pour la " gonflette" et de poursuivre ce n'est pas un acte anodin de jouer avec sa santé" enfin........

merci encore

[Nutrimuscle-Conseils]

je dis toujours que si tu es sportif et que ta créatinine est basse, il faut penser à s'entraîner plus dur

[busmasters]

hello
je relance un peu le sujet je vient de lire sur le dernier muscle et fitness un petit article sur les protéines et dedans il y avait un petit texte" le n°2" alors a votre avis ??? avec quelle quantité peut ton considérer être en danger ???

[Nutrimuscle-Conseils]

1) Cela ne concerne que les seniors
2) Cela va à l'encontre de toutes les études faites sur le sujet qui montrent que les personnes âgées qui consomment plus de protéines conservent une meilleure masse musculaire et vivent donc plus longtemps.
3) Moralité, il n'y a pas que sur internet que l'on peut lire des bêtises

je te conseille un peu de lecture si le sujet t'intéresse:
https://www.nutrimuscle.com/articles/27 ... lissement/

[busmasters]

effectivement je vient de lire l'article ... c'est fou il y a de quoi être perdu j' ai 42 ans et je me pose plus de questions que quand j'ai commencé avec internet et la presse dites "spécialisée" on peut tous lire et son contraire lol

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est la raison pour laquelle il faut toujours aller à la source de l'information, c'est-à-dire les études publiées effectuées par des médecins spécialistes du sujet

[Jonathan12]

Pourquoi les médecins déconseillent de manger de la viande tous les jours ? Il y a beaucoup de personnes qui ont fait une supplémentation en protéine de poudre qui ont eu des insuffisances rénales jeunes ( mes parents sont biologistes ). Vous pensez que le bicarbonate de potassium est utile lorsqu'on mange énormément de légume par jour comme je peux le faire ? Bien à vous .

[Nutrimuscle-Conseils]

Pourquoi les médecins déconseillent de manger de la viande tous les jours ?

la viande et les protéines, ce sont des choses différentes. Les dangers de la viande viennent du fer + la cuisson. On ne retrouve pas ces 2 problèmes avec une protéine laitière.

Il y a beaucoup de personnes qui ont fait une supplémentation en protéine de poudre qui ont eu des insuffisances rénales jeunes ( mes parents sont biologistes ).

là, c'est de l'invention pure

Vous pensez que le bicarbonate de potassium est utile lorsqu'on mange énormément de légume par jour comme je peux le faire ? Bien à vous .

énormément, ça ne veut rien dire.

[Jonathan12]

Je peux vous jurer que j'ai vu des jeunes venir dans le labo et avoir des insuffisances rénales... Cela me rassure pour le sport car on m'a dit que j'avais des reins fatigués pour mon age 26 ans ( créatinine trop élevé ) . Cela me fait assez peur même. Je bois au moins 3 l d'eau par jour et je mange 700 g de légumes bios . 5 repas par jour dont deux blancs de poulet fermier bio. Si je vous demande c'est pour avoir votre avis dessus.