Groupe de test du BLANC D'OEUF BIOLOGIQUE de Nutrimuscle.

[schwarzi76]

Merci
Le jaune en ce moment j'en garde 1 pour 3 blanc car même si c'est du bon gras essentiel ça reste du gras et tout les jours c'est pas conseillé même avec une pratique sportive.
Merci pour l'information. Dommage que blanc oeuf bio ne soit pas aromatisé. Je vais réfléchir et passer commande. Je pense opté pour egg protéine pour avoir un goût vanille, prix abordable et plus facile à boire en collation d'après miDi
Merci de la réponse rapide

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est pas conseillé même avec une pratique sportive.

qui le déconseille?
Je déconseille fortement d'éliminer les jaunes pour ma part

[schwarzi76]

Certains nutritionnistes conseille de ne pas exeder 6 oeufs semaine dû au jaune justement mais le jaune doit être consommer car il est une source essentiel
Même si c'est du bon il faut je pense ne pas en abusé. Du gras reste du gras

[Nutrimuscle-Conseils]

Certains nutritionnistes

c'est un conseil qui a été donné pendant 20 ans car la prise de cholestérol n'était pas à la mode.
On sait depuis le début que c'est une grosse erreur

[schwarzi76]

ok merci pour ces infos, je tacherai de garder mes jaunes et de les réutiliser déjà pour le gaspillage...
je peux ajouter des BCAA constructeurs dans mon shake d' egg protéine?

[Nutrimuscle-Conseils]

oui tu peux rajouter des BCAA

[Jonathan12]

Bon ma tentative de crêpe a été un échec . J'avais une question si on passe le blanc d'œuf au mixteur avec des légumes, cela peut le faire cuire aussi ?

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu tournes trop vite, tu vas monter les blancs en neige
pour les crêpes, je n'ai jamais essayé mais j'ai vu plein de personnes y arriver donc ça doit être possible

[Jonathan12]

j'ai deux options soit je vais les faire cuire avant et je les balances dans le mixteur avec les fruits légumes etc... ou sinon je les mets directement dans le mixteur avec les fruits légumes . Cela les fera pas monter en neige si il y a d'autres trucs avec genre fruits et légumes.

[Jonathan12]

Sinon je vais tester une méthode demain carte vais les faire cuire à la valeur dans un plat en plastique .

[Jonathan12]

La cuison à la vapeur des blancs d'oeufs et du sarrasin est vraiment super ! Cela t'ai une sorte de gâteau après il faut rajouter des fruits pour le gout mais c'est vraiment super . J'ai rajouté du sarrasins bio de chez nutrimuscle car j'ai fait l'idiot à couper les glucides depuis trois jours tout en faisant 45 Mins de cardio en course à pied tous les matins et 3h de muscul sans compter mes arts martiaux l'aprem et le soir. Et ben ce matin en allant à la salle je me sentais faible et pas bien... Je n'ai même pas pu m'entraîner .

[Nutrimuscle-Conseils]

il ne faut pas en demander trop à son corps

[Jonathan12]

Oui je suis pas bien depuis ce matin enfin un peu dans les vapes et fatigué pourtant j'ai mangé trois fois déjà mais je mange peu calorique et faible en glucide sauf 3 doseurs de sarrasins aujourd'hui avec des fruits rouges. J'ai repris le sport il y a 3 jours car j'étais blessé pendant 2 mois . J'ai couru tous les matins 30 Mins et j'ai fait une bonne séance vendredi matin mais depuis ce matin après avoir couru je me sens mort . Je n'ai même pas pu allé à ma séance de jjb cette aprèm.

[Nutrimuscle-Conseils]

tu ne peux pas reprendre une telle activité physique sans un bon apport calorique

[Jonathan12]

Oui vous avez entièrement raison j'en ai trop demandé à mon corps pourtant depuis deux jours je ne faisais que courir 30 Mins par jour mis avec les grosses courbaturée de la reprise de la musculation de vendredi etc... Vous pensez qu'il faut combien de calories pour une grosse dépense physique ?