Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

[Nutrimuscle-Conseils]

les dalles que tu as, ça s'enfonce... c'est bien pour reposer ses poids
pour les machines, il faut du dur (plus elles sont lourdes, plus ça soit être dur pour pas qu'elles s'enfoncent)
il te faut 2 types de dalles

[Mr Bones]

Merci pour la réponse.
J'ai trouvé ceci sur lbc
https://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/2015920854.htm
Pensez vous que pour des machines cela conviendrait ?

[Nutrimuscle-Conseils]

pas lourde la machine, ou tu rajoutes une petite planche pour augmenter les surfaces de contacts

[yam57]

si c'est juste pour poser les machines, tu n'as pas besoin de dalles amortissantes. un lino suffit. après pour les exercices à risque, tu peux y placer des dalles aux endroits ou tu t'entraine.

[Nutrimuscle-Conseils]

[Nutrimuscle-Conseils]

[Nutrimuscle-Conseils]

[thanos999]

pour ceux qui veulent transformer leurs smith machine en presse verticale

https://www.megafitness.shop/leg-press- ... -cage.html
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[sebastien59]

Bonjour à tous,

Je dois changer les câbles de ma machine. Je m'oriente vers une drisse dynalight, mais je constate qu'il existe plusieurs références avec un taux d'étirement similaire.
Auriez-vous une référence particulière à conseiller en fonction de vos expériences ?

Je vous remercie par avance de vos réponses.

[Nutrimuscle-Conseils]

je pense que tout va tant que ça s'étire pas

[PaybackMan]

Bonjour,

Je viens de me procurer des Sangles de suspension pour entraînement des abdominaux.
N'ayant pas trouvé d'avis sur ce matériel ni de technique de travail particulière, je partage ici mes sensations.


Je m'en sert donc pour faire des relevés de bassin (je ne sait pas si l'on peux faire autre chose avec).

Avant, en me tenant en prise neutre sur ma barre, j'arrivai à faire 35 répétitions maximum. Sans être limité par les bras, je sens bien que beaucoup d'énergie passe dans la contraction isométrique des bras qui doivent être pliés pour cause de hauteur basse.
Alors que j'envisagé de me fabriquer un truc, je suis tomber par hasard sur ce matériel.
J'ai fais une séance pour le moment.

J'ai été très surpris. Je pensai battre mon record. Mais non c'est tout le contraire. Je n'ai fais que 28 réps.
Le travail ne doit pas être exactement le même... Je ne sais pas si je faisait un truc mal avant ou si c'est maintenant.

En me tenant, je m'enroulai au maximum et je remonté les genoux au maximum. Ce faisant, mon torse avait aussi tendance à venir vers l'horizontal.
Avec les sangles, j'ai l'impression de moins m'enrouler. Pourtant c'est plus dur... Je ne sais pas pourquoi. Je sens bien les abdos.

Pour le reste, c'est du bon matériel. Le balancement est très léger et ne procure pas de facilité.
A noter quand même que l'on ne peux pas rester indéfiniment dans ces sangles puisque déjà à 28 réps j'ai des fourmis dans les bras dû à l'entravement de la circulation.

[Nutrimuscle-Conseils]

[Gundur]

Corde à triceps imitation tryon reçu mercredi, c’est plus rapide que ce qu’ils avaient estimé.
le revêtement glisse un peu par rapport à celui des copies primes.
Mais pour 30 euros c’est très honnête, je prendrais sûrement celle à biceps si il la sorte

[Nutrimuscle-Conseils]

je nettoie au gel hydroalcolique pour enlever la substance glissante (sans garantie que ça ne détériore pas le plastique)

[Gundur]

Bien vu mais là c’est vraiment le plastique qui est bien trop lisse.
Je vais thermosoudé un matériaux type roebi grip dessus on verra bien