NUTRIMUSCLE - Les patates! : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **audiomaniac** » 31 Jan 2010 17:22

Comme expliqué plus haut il faut connaitre ton plan pour pouvoir te répondre.

C'est toi qui pose une question donc c'est à toi de remettre ton plan, même si il est sur un autre topic ou alors tu fais l'effort de mettre le lien.

Sinon je repose ma question, concernant l'IG il me semble qu'il vaut mieux privilégier les pommes de terre douces, non ?

par **serpolet** » 31 Jan 2010 19:42

Je ne veux pas de plan, on dirait que j'arrive pas à me faire comprendre!^^
Je voulais juste savoir "en général" si 500g de patates était une trop grosse quantité ou pas dans un repas...bref que du rabachage!

Après pour en revenir au sujet, un bodybuilder à mon ancienne salle m'avait conseillé de manger les pommes de terre que mangent les Maoris en Australie, à ce qu'il paraît ils se nourrissent essentiellement de ça...il m'avait dit qu'on pouvait s'en procurer à Auchan mais elles sont un peu plus cher.

par **icelove** » 31 Jan 2010 20:31

il faut aussi prendre en compte la charge glycémique.

par **serpolet** » 31 Jan 2010 21:12

Tu peux m'en dire plus Icelove stp?

par **QUI** » 31 Jan 2010 22:23

Moi je repose ma question, pouquoi 500 gr de patates precisements ? tu aimes ca ? c'est facile pour toi a preparer ? tu penses que ca va te faire secher ?
moi 500 gr de pomme de terre a chaque repas, c'est la prise de masse assurée

par **nabilka** » 31 Jan 2010 22:40

audiomaniac a écrit:

Sinon je repose ma question, concernant l'IG il me semble qu'il vaut mieux privilégier les pommes de terre douces, non ?

nan, et pourquoi ?

par **serpolet** » 2 Fév 2010 01:51

Nah, je privilégie les 500G de patates seulement le soir avec généralement du poisson(essentiellement le thon).
Pourquoi les patates? ben j'ai essayé les haricots(à volonté) et autres légumes verts, au bout d'une heure, j'ai super faim, ça me permet de me caller le ventre, et tout le monde sait que les patates sont pauvres en glucides...
Puis 500G, c'est parce que j'achète des sachets tout fait de 500G, et comme au final dans l'assiette c'est pas énorme, je suis resté à 500G...je vais peut être réduire à 250-300g!
Voilà, bien à vous!

par **nabilka** » 2 Fév 2010 05:27

j'aurais meme tendance a dire que les carottes sont riches en glucides, alors les patates...

par **serpolet** » 2 Fév 2010 12:23

Qu'est ce que tu manges le soir Nabilka?

par **Criti** » 2 Fév 2010 14:16

Patates douces (les oranges à l'interieur) très bonne source de glucide (IG bas).

par **Joeosn** » 2 Fév 2010 16:58

Je prend souvent les exemples du docteur Montignac, mais pour lui la pomme de terre c’est tète de mort pour les régimes, elle ne fait pas grossir mais empêcherai la fonte adipeuse (IG au sommet) !

par **Free** » 2 Fév 2010 18:18

Si on les mange avec la peau, accompagné de légume, voire de fibres, ça va...

par **nabilka** » 2 Fév 2010 20:20

serpolet a écrit:Qu'est ce que tu manges le soir Nabilka?

ca dépend mais a la diet c'est souvent 250gr de sardines a l'huile d'olive+100gr de pain de seigle+1pomme

par **nabilka** » 2 Fév 2010 20:20

serpolet a écrit:Qu'est ce que tu manges le soir Nabilka?

ca dépend mais a la diet c'est souvent 250gr de sardines a l'huile d'olive+100gr de pain de seigle+1pomme

par **Free** » 2 Fév 2010 20:25

La "chance", ça fait pas mal de carbs pour un diner de sèche...

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