Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

[m4x]

Nutrimuscle Conseil a dit que c'était possible et que "ca marchait aussi bien" je crois.
Sinon je peux la prendre tous les jours, c'était juste une histoire de pérénité d'un pote dans le temps.

[Nutrimuscle-Conseils]

plus tu divises mieux c'est donc pour faire durer ton pot, mieux vaut réduire les doses tous les jours que d'en prendre plus 1 jour sur 2

[Fred]

Ayant décidé d'essayer, j'me suis pris un pot, pas de reaction anormales pour le moment ni quelconque effets sur la force ( normal c'est le debut ), j'me contente pour le moment de 4 gélules les jours de muscu et 2-3 les jours sans

[Administrateur]

Bonjour Fred.

Merci pour votre commande.

j'me contente pour le moment de 4 gélules les jours de muscu et 2-3 les jours sans

C'est peut-être un peu insuffisant quand même.

Bonne consommation.

[Fred]

Message reçu, je vais augmenter un peu l'apport donc !!

[m4x]

Ok ca marche. C'est pas grave je tournerais a 5/6 gelules par jour, sans faire de charge

[Fred]

Bonjour Fred.

Merci pour votre commande.

j'me contente pour le moment de 4 gélules les jours de muscu et 2-3 les jours sans

C'est peut-être un peu insuffisant quand même.

Bonne consommation.

Bon les jours d'entrainement 4jours je tourne comme ca

11h > 2 gelules
13h15 > 2 gelules
14h30 entrainement
16h30 > 2 gelules
20h > 2 gelules

le 5eme jour qui est le jeudi

11h > 2 gelules
13h15 > 2 gelules
20h > 2 gelules

le samedi

10h > 2 gelules
18h > 2 gelules

le dimanche

13h > 2 gelules

le samedi et le dimanche j'peux pas faire mieux, c'est mieux ?

[RAID9mm]

Bonjour à tous !! Première commande en ce qui me concerne:
-MuscleWhey4
-Glutamuscle en gélules
-Creapure créatine 400 gélules

Pour la créatine c'est ma première en 5ans de musculation,étant un grand septique à ce sujet,j'ai hâte de voir ce que sa va donner
Je pense en consommer en cure même si j'ai pris note des commentaires de ceux qui en prennent toute l'année

[Administrateur]

Bonjour RAID9mm et bienvenue sur le forum.

Merci pour votre commande.

Je pense en consommer en cure même si j'ai pris note des commentaires de ceux qui en prennent toute l'année

Vous respectez ainsi la règlementation française en vigueur.

Bonne consommation.

[RAID9mm]

J'ai reçus ma commande et tout de suite je peux dire que je suis plus que satisfait du délai de livraison

Je n'ai pas encore goûté les produits néanmoins si ces derniers sont à la hauteur de votre réputation je pense que vous venez de trouver un futur "grand" consommateur de votre marque

Merci pour ma commande



RAID9mm

[m4x]

Au bout de combien de temps les premiers grammes sur la balane se font ressentir ?

[Nutrimuscle-Conseils]

selon les études, 1 à 2 semaines

[m4x]

Ok merci, je croyais que c'était presque instantané cette rétention d'eau.
Maintenant ya plus qu'a comme on dit

[m4x]

Si la prise de créatine ne gêne pas au niveau hypoglycémie au niveau du training (je la prends une heure et demi voire 2h avant) autant la prendre et ne pas prendre 2g en post ou bien c'est qaund même mieux de prendre qu'en post et pas au repas avant ?

C'est possible que la prise de créatine 2h avant un effort d'endurance, couplé a un effort tres bref est tres explosif (cours a pied) aide dans les perfs ? car c'est halucinant la difference de perfs avec et sans quoi

[Nutrimuscle-Conseils]

si, il faut la prendre après car l'absorption musculaire est meilleure comme pour les acides aminés