NUTRIMUSCLE - Complément alimentaire prise de masse : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **micksss** » 22 Avr 2011 19:26

Je cherche enfaite prendre du muscle mais sans gras et augmentez ma force, en ce qui concerne ma récupération j ' ai trouver mon problème j ' était en manque de sucre :lol:

par **Epsos17** » 22 Avr 2011 20:30

micksss a écrit:Je cherche enfaite prendre du muscle mais sans gras et augmentez ma force

C'est ce qu'on recherche tous tu sais !

par **EctoBio** » 22 Avr 2011 21:29

micksss a écrit:Je cherche enfaite prendre du muscle mais sans gras et augmentez ma force

Le rêve que sa serait pas

par **Nutrimuscle-Conseils** » 22 Avr 2011 22:06

micksss a écrit:Ah ok je pencer que la créatine ne ce prenner que avant le training et c est tout

il faut mieux en prendre après

par **colwez** » 10 Mai 2011 15:20

pourquoi apres ????

par **Aurelien** » 10 Mai 2011 15:51

Parce qu'après tu ouvres se qu'on appelle la fenêtre anabolique.

par **Epsos17** » 10 Mai 2011 19:57

Et que si tu en prends avant, il y a un risque d'hypoglycémie réactionnelle.

Et comme la mentionné Aurelien, après le training il faut profiter de cette fameuse "fenêtre anabolique" pour recharger le stock d'ATP grâce à la créatine (l'ATP ayant été fortement consommé par les muscles durant l'entrainement)

par **Alban** » 10 Mai 2011 21:09

Epsos17 a écrit:Et comme la mentionné Aurelien, après le training il faut profiter de cette fameuse "fenêtre anabolique" pour recharger le stock d'ATP grâce à la créatine (l'ATP ayant été fortement consommé par les muscles durant l'entrainement)

Anabolique = synthèse des protéines
recharger les stocks d'ATP = synthèse des réserves énergétiques

Il y a comme une incohérence.... cette stratégie n'est pas optimale.

par **moug** » 10 Mai 2011 22:03

Je t'aime ALBAN :lol:

par **Alban** » 11 Mai 2011 05:26

par **randy_rhoads** » 11 Mai 2011 12:44

Et que si tu en prends avant, il y a un risque d'hypoglycémie réactionnelle.

Vous pourriez concrétiser, par un nombre, la notion d'avant, s'il vous plait.

Je prends creatine+omega3+carnitine+aminomuscle avant d'aller au cardio/exo léger

par **micksss** » 22 Mai 2011 15:38

Je pence voir pour prendre des Bcaa anabolique en complément de ma Muscle Whey après les Bcaa sont - il vraiment utile pour la construction ou le dévelopement musculaire ? je sais qu ' il aide à une meilleur récupération

par **Nutrimuscle-Conseils** » 22 Mai 2011 15:47

les BCAA aident contre la fatigue et facilitent la récupération

par **micksss** » 23 Mai 2011 12:24

Daccord Nutrimuscle conseil merci pour votre réponse, par contre je recherche comment augmentez ma force et masse peut etre la créatine pourrait m ' aider comme j ' ai pu lire dans les postes précedent ,après je sais que tout cela ne va pas sans entrainement et sans nutrition correcte

par **Nutrimuscle-Conseils** » 23 Mai 2011 14:16

toutes les protéines vont t'aider mais la créatine est ce qu'il y a de plus rapide et de plus efficace pour prendre du muscle

Complément alimentaire prise de masse

Qui est en ligne