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Complément alimentaire prise de masse

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Complément alimentaire prise de masse

Messagepar micksss » 15 Sep 2010 14:58

Bonjour,

Je souhaiterais savoir d après vous quel serait les meilleurs compléments alimentaire pour une bonne prise de masse ?

Mes compléments en ce moment ce compose de Whey et de NO juste avant mon entrainement, j aimerais enfaite avoir une bonne énergie pendant mon entrainement et augmentez ma masse et ma force parce que en ce moment j ai l impression de stagner et de ne pas évoluer j ' ai un plan d ' entrainement établie par un coach mais celui ci ne s occupe pas des dietes et compléments alimentaire :/
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 15 Sep 2010 16:59

je rajouterai de la créatine et des BCAA
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Messagepar micksss » 16 Sep 2010 10:45

Merci pour ton conseille par contre j ai l impression de ne pas réagir à la créatine peut être cela dépend de celle ci qu en pence tu ?
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Messagepar micksss » 16 Sep 2010 10:58

J aimerais essayer différent produit de votre gamme Nutrimuscle cependant je ne les connais pas quel créatine et bien doser et me permettrai d augmentez ma force mon punch pendant l entrainement et ma masse musculaire ? et quel BCAA utiliser ?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 16 Sep 2010 11:04

regardes les fiches créatine
pour les BCAA, prends les anabolic
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Messagepar micksss » 16 Sep 2010 11:05

Enfaite je vous explique mon problème pendant mon entrainement je manque de punch mes muscles ce fatigue assez rapidement et je stagne j aimerais passez ce cape et pouvoir me dépasser pendant mon entrainement j ' ai mon père qui s entraine avec moi il à 46 ans et il ne prend aucun complément il à une bonne endurance il évolue et pourtant il ne s entraine pas aussi correctement que moi j ' aimerais pouvoir le rattraper :p
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Messagepar chibani34 » 16 Sep 2010 17:18

c est la force de l age!!!
moi mon oncle a 50 ANS A la boxe il met a l amende 95% de la salle ,en souffle,endurance musculaire...
apres prend de la maltodextrine pendant le training et bcaa
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Messagepar micksss » 16 Sep 2010 17:26

Merci par contre peux tu me dire ce que c est la maltodextrine ?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 16 Sep 2010 17:42

c'est une forme de sucre en poudre
tu peux essayer la créatine, ça va te faire du bien
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Messagepar micksss » 20 Sep 2010 07:12

Merci mais je ne pence pas réagir à la créatine à moin qu ' il y en na une correctement doser ?
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Messagepar micksss » 22 Sep 2010 18:53

Plus personne pour m ' aider ?
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Messagepar Sébastien » 22 Sep 2010 19:07

comment prends-tu la créatine?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 22 Sep 2010 19:16

micksss a écrit:Merci mais je ne pence pas réagir à la créatine à moin qu ' il y en na une correctement doser ?


si tu formulais un peu plus correctement tes questions, ça serait plus facile de t'orienter :!:
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Messagepar Moorclos » 22 Sep 2010 20:29

micksss a écrit:Merci mais je ne pence pas réagir à la créatine à moin qu ' il y en na une correctement doser ?


le dosage c'est toi qui le fait
la non réceptivité c'est aussi une histoire de prise sur du MT, LT (les non réceptifs font des essais que sur le CT et cela fonctionne pas)

1G/repas (PD, DJ, Diner), (2-3G post T), c'est le dosage les plus utilisé il me semble, et le plus efficace
protocole que j'applique, excepté les jours off ou j'évite le 1g du soir
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Messagepar micksss » 22 Sep 2010 23:47

Ah ok je pencer que la créatine ne ce prenner que avant le training et c est tout
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