Groupe de test du MUSCLEMASSE 4, le gainer bio-actif.

[Nutrimuscle-Conseils]

oui, rajoutes au moins 2 repas mais de manière progressive

[0nizuka]

D'accord.

Et concernant la créatine, finalement les gélules sont trop grosses pour moi (ouais je sais, la honte toussa ); si je les ouvres et bois la poudre avec un jus, quel goût cela aura t-il ?

Je peu mélanger la poudre avec celle du gainer ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Ca n'a pas de gout
oui mets les avec ton gainer

[0nizuka]

Ok, et merci bien pour tous ces petits conseils !

[0nizuka]

Bon, depuis le début de la prise de musclemasse 4 (vendredi), j'ai pris 3 kg avec un peu de graisse sur mes abdos

Si je fais une heure de cardio par semaine (CaP ou natation), la prise de masse va se ralentir non ?

[Nutrimuscle-Conseils]

3 kg, c'est que tu n'as pas dû respecter la progressivité recommandée

[westsiiideLA]

Euhhh 3 kg ???

[0nizuka]

Pourtant je prend seulement 3 ou 4 cuillères à soupe par prise de musclemasse 4 alors que c'est marqué d'en prendre 7 sur la boite.

Et je dis "un peu de graisse" mais mon ventre à vraiment grossi

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est du gras ou ton ventre est gonflé ?

[0nizuka]

Je dirais un mélange des deux.

[moug]

Tu prends tes Shake avec de l'eau ou du lait ?

[0nizuka]

De l'eau, j'ai juste essayé deux fois avec du lait écrémé.

[jordan2b]

nouvel commande passé je vais tester le fameux musclemasse 4 , pour commencer 50gr par prise ( 10h et 16h ) c'est bien ? merci

[rere83]

Si tu ne t'entraines pas oui c'est bien, après essaye d'en prendre en péri-training
L'objectif est de monter petit à petit à à peu près 300g par jour (chiffre à adapter en fonction de tes résultats).

[jordan2b]

je pense prendre 50 gr 2fois par jour pendant une semaine pour voir si je prend du poids, puis monter petit a petit, je vais aussi ajouter un peut de musclewhey, je tien a tous pris a éviter de prendre du gras