Groupe de test du MUSCLEMASSE 4, le gainer bio-actif.

[Administrateur]

Bonjour didiwes et bienvenue sur le forum.

Donc voila apres 2h de passées à la lecture de ce forum je pense à allier musclemasse4 + creatine

C'est le bon choix.

Petit-déjeuner : 100g Musclemasse 4 + 1g de creatine
10h30 100g de musclemasse4 + 1g de creatine
12h je mange normalement (riz/pates/viandes/oeufs) + 1g de creatine
15h30 100g de musclemasse4 + 1g de creatine
18h 100g de musclemasse4 + 0g de creatine
19h 1h30 de muscu
20h 100g de musclemasse4 + 1g de creatine
je me bourre le soir avec les bons plats de ma ptite femme + 1g de creatine
vers 1h/2h du mat Musclemasse 4 + 1g de creatine

Commencez le Musclemasse 4 par des prises de 50g pour habituer votre organisme, puis chaque semaine augmentez de 10g.

Bien à vous.

[Ahmes]

Bonjour a tous.
Je viens vous demander conseil pour une prise de masse, je souhaite prendre 4 a 6 kilos en quelques mois.
Ayant repris la salle de sport cette semaine apres plus d'un an de pause pour un rythme de 3 entrainements par semaine Je me pause pas mal de questions sur quel produit prendre etc...ma première question est la suivant :

Est-ce raisonnable de prendre un produit de type gainer tout de suite alors que je viens de reprendre la salle ou dois-je laisser a mon corps un peu de temps avant de prendre des compléments alimentaire ?

Ensuite j'aimerais savoir quel produit prendre ?
Lorsque je pratiquais je prenais de la whey (prot),j'ai du prendre 3 kilos (que j'ai gardé d'ailleurs).
Pour me situer je suis actuellement a 1'87m pour 80 k très peu de graisse et beaucoup de mal a manger correctement, en semaine comme en wk je suis régulièrement a 2 repas/jours.

Dernière question :
La prise de poid est elle compatible avec des exercices credo comme la course ou du rameur sachant que je désire également travailler mon endurance.

En espérant ne pas voir avoir trop embêté je vous remerci d'avance.
A très bientôt.

[didiwes]

NI--CKEL !
Merci pour cette réponse rapide et claire!
Je fais ma commande tout de suite et je tacherai de vous tenir régulièrement informé de mon évolution.

A bientôt! Wes

[Nutrimuscle-Conseils]

Est-ce raisonnable de prendre un produit de type gainer tout de suite alors que je viens de reprendre la salle ou dois-je laisser a mon corps un peu de temps avant de prendre des compléments alimentaire ?

vu que tu crées un besoin particulier pour tes muscles, la réponse est oui

La prise de poid est elle compatible avec des exercices credo comme la course ou du rameur sachant que je désire également travailler mon endurance.

il faudra augmenter ton apport calorique, d'autant plus que tu fais beaucoup de cardio
je te suggère, le musclemass, la poudre d'avoine et la créatine

[0nizuka]

Bonsoir,

Je suis un ectomorphe de 55kg pour 1m70.
Je viens de commander pour 12kg de Musclemasse 4 au chocolat et j'ai pris les gélules de creapure en cadeau.

J'aurai deux petites questions:
Est ce que je peu prendre une gélule de créatine en même temps que la prise de Musclemass 4 ?
Quelle est la taille de ces gélules ?

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est une bonne chose de prendre sa créatine avec le musclemass afin d'en augmenter l'efficacité
le gélules sont assez fines

[0nizuka]

Merci bien pour cette réponse.

Je pense prendre pour le musclemasse 4
100g dau réveil, 100g 30 minutes ou 1h avant l'entraînement et 100g juste après. Et pour les jours sans entraînement, 100g au réveil et 100g vers 16h.

Pour la créatine:
1 gélule pendant le repas du midi, 2 gélules en même temps que le shaker de pré-training, 2 gélules en même temps que le shaker de post-training et 1 gélule pendant le repas du soir. Et pour les jours sans entraînement, une gélule pendant chaque repas.


Qu'en pensez vous ?

J'ai l'estomac fragile donc j'espère que ça va bien passer :/

[Nutrimuscle-Conseils]

J'ai l'estomac fragile donc j'espère que ça va bien passer :/

dans ce cas, il faut monter progressivement à 100 g, pas d'un coup du jour au lendemain

[0nizuka]

C'est noté.

Et pour le reste, pas de problème ?

[rere83]

2 gélules en même temps que le shaker de pré-training

Supprime les !! Comme le dit l'administrateur la seule utilité de prendre de la créatine en pré-training est de foirer sa séance

[0nizuka]

Ok.

[0nizuka]

Ça y est, je reviens du bureau de poste avec mes deux caisses de Musclemass 4 et mon p'tit pot cadeau de créapure (encore merci).

Comme en ce moment je m'entraîne le matin, que pensez vous de ceci ? :

7h00 => prise de musclemasse 4
8h00 => entraînement
9h00 => fin de l'entraînement, prise de musclemasse 4 et deux gélules de créatine
12h00 => repas + une gélules de créatine
16h00 => prise de musclemasse 4 + une gélule de créatine
20h00 => repas + une gélule de créatine

[Nutrimuscle-Conseils]

si c'est pour prendre du muscle, il manque des repas

[Vincent]

C'est bon Onizuka, après tu adapteras selon le résultat en réduisant ou en augmentant.

[0nizuka]

si c'est pour prendre du muscle, il manque des repas

Tu penses que je devrais placer un encas entre la séance et le repas du midi ?

Et éventuellement un l'après-midi aussi ? En fait, je me demande si avec le gainer mon corps ne sera pas trop lourd si je mange trop (avec les effet néfastes qui vont avec : ballonnement, fatigue, etc.) ?



Vicent : Merci pour ton avis.