Ma petite évolution sur 5 mois

[shwarz92]

Bonjour a tous je souhaite vous faire part de ma petite évolution sur 5 mois , ca fait 3 ans que je pratique la musculation avec des hauts et des bas et bcp de stagnation au niveau de la force et du physique , j'avais bcp de mal a maigrir avant faute de connaissances , j'avais beau manger "pas gras" je grossissais quand meme , jusqu'au jour ou j'ai appris le besoin calorique et les bonnes graisses , je me suis rendu compte que je manquais cruellement de lipide sain , j'ai appris grace au livre nutrition de la force merci julien venesson et ce forum , spécial dedicace a alban et nutrimuscle conseils et tout ceux qui partagent leurs connaissances , j'ai aujourd'hui 30 ans et je suis passé de 80 kilos que je portais depuis mnt 3 ans a 73 kilos en a peu près 5 mois comme quoi pour ceux qui ont du mal a perdre du poids , tt est possible , j'ai perdu du volume de la force mais mon physique est plus équilibré enfin pour moi , je n'ai toujours pas un physique parfait ni le plus beau du forum , et meme si parfois c'est dur , j'adore ce sport et je fais de mon mieu pour atteindre mon objectif , place aux photos.

Photo 5 mois en arrière a 80 kilos


photo d'aujoud'hui a 73 kilos


mon but perdre la graisse sur le ventre vraiment difficille pour moi j'ai toujours eu du gras a cet endroit depuis petit , cette graisse est vraiment perssistante chez moi , donc si vous avez des conseils , je suis preneur ,merci. Si vous avez des critiques (meme negative) , questions ? , n'hésitez pas , merci et bonne muscu a tous.

[Logan]

j'ai aujourd'hui 30 ans et je suis passé de 80 kilos que je portais depuis mnt 3 ans a 73 kilos en a peu près 5 mois comme quoi pour ceux qui ont du mal a perdre du poids , tt est possible , j'ai perdu du volume de la force mais mon physique est plus équilibré enfin pour moi , je n'ai toujours pas un physique parfait ni le plus beau du forum , et meme si parfois c'est dur , j'adore ce sport et je fais de mon mieu pour atteindre mon objectif

Félicitations, c'est du bon et du beau boulot

[EdenLog]

Je te félicite, bravo ! Continue comme sa , ton ventre se dessinera doucement, tu es en bonne voie Bon courage.

[chibani34]

Ta eu plus de résultat que moi

[shwarz92]

MERCI pour vos encouragements , ca fait plaisir

de face avec le pot nutrimuscle

[Nutrimuscle-Conseils]

tu n'aurai pas du mettre la dernière photo
encore 1 mois ou 2 comme ça et ça sera impec
change rien

[Sinok]

En effet, l’évolution est excellente !

Je trouve que tu es bien mieux à 73kg qu’à 80kg, là au moins on voit que tu fais de musculation… Continu comme ça et d’ici peut tu auras alors une sangle abdominal bien tracée

[Hadri]

shwarz92 ou mon modèle !!

vraiment bien, on se ressemble pas mal, j'espère avoir les meme résultats dans 4 mois !!
bonne continuation

[Administrateur]

Bonjour shwarz92.

Félicitations pour votre transformation.

merci julien venesson et ce forum , spécial dedicace a alban et nutrimuscle conseils et tout ceux qui partagent leurs connaissances

Merci pour eux.

de 80 kilos que je portais depuis mnt 3 ans a 73 kilos

Comme quoi le poids de corps n'est pas le seul paramètre, vous êtes plus musclé à 73 kg qu'à 80 kg.

de face avec le pot nutrimuscle

Merci pour vos commandes et votre fidélité.

Bonne progression.

[shwarz92]

tu n'aurai pas du mettre la dernière photo
encore 1 mois ou 2 comme ça et ça sera impec
change rien

Merci pour tes encouragements ca me fait plaisir venant d'un pro , effectivement je vais continuer sur cette lancée et ne rien changer

En effet, l’évolution est excellente !

Je trouve que tu es bien mieux à 73kg qu’à 80kg, là au moins on voit que tu fais de musculation… Continu comme ça et d’ici peut tu auras alors une sangle abdominal bien tracée

Merci pour les abdos je fais de mon mieu , j'espère enfin les voir un jour

shwarz92 ou mon modèle !!

vraiment bien, on se ressemble pas mal, j'espère avoir les meme résultats dans 4 mois !!
bonne continuation

Merci , 4 mois c'est précis bon courage pour tes objectifs:wink:

Merci administrateur pour votre petit mot , effectivement je suis un client fidèle car jamais decu par vos produits , pourquoi aller ailleurs quand l'herbe y est moins verte

[musclman]

Félicitation! de bon résulta! on vois bien le travail fournie!!!

[Epsos17]

Les pecs
Les bras sont bien gros aussi.

Des résultats très propres, bravo.

Allez, manque juste un peu de trapèzes, une sangle abdominale plus renforcée et tu feras craquer toutes les femmes à Noel

[shwarz92]

Félicitation! de bon résulta! on vois bien le travail fournie!!!

Merci

Les pecs
Les bras sont bien gros aussi.

Des résultats très propres, bravo.

Allez, manque juste un peu de trapèzes, une sangle abdominale plus renforcée et tu feras craquer toutes les femmes à Noel

Merci , les trapezes c'est normal je les fais pas a tort , bravo pour tes abdos

[nissart06]

Au niveaux de ta diète tu fait quoi comme repas ?

Super évolution au passage

[Bench]

Goog job gars , tu sur la bonne voie.


Et effectivement tu look plus musclé a 73 qu'à 80k .