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Ma petite évolution sur 5 mois

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Ma petite évolution sur 5 mois

Messagepar shwarz92 » 5 Nov 2011 19:19

Bonjour a tous je souhaite vous faire part de ma petite évolution sur 5 mois , ca fait 3 ans que je pratique la musculation avec des hauts et des bas et bcp de stagnation au niveau de la force et du physique , j'avais bcp de mal a maigrir avant faute de connaissances , j'avais beau manger "pas gras" je grossissais quand meme , jusqu'au jour ou j'ai appris le besoin calorique et les bonnes graisses , je me suis rendu compte que je manquais cruellement de lipide sain , j'ai appris grace au livre nutrition de la force merci julien venesson et ce forum , spécial dedicace a alban et nutrimuscle conseils et tout ceux qui partagent leurs connaissances , j'ai aujourd'hui 30 ans et je suis passé de 80 kilos que je portais depuis mnt 3 ans a 73 kilos en a peu près 5 mois comme quoi pour ceux qui ont du mal a perdre du poids , tt est possible , j'ai perdu du volume de la force mais mon physique est plus équilibré enfin pour moi , je n'ai toujours pas un physique parfait ni le plus beau du forum , et meme si parfois c'est dur , j'adore ce sport et je fais de mon mieu pour atteindre mon objectif , place aux photos.

Photo 5 mois en arrière a 80 kilos
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photo d'aujoud'hui a 73 kilos
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mon but perdre la graisse sur le ventre vraiment difficille pour moi j'ai toujours eu du gras a cet endroit depuis petit , cette graisse est vraiment perssistante chez moi , donc si vous avez des conseils , je suis preneur ,merci. Si vous avez des critiques (meme negative) , questions ? , n'hésitez pas , merci et bonne muscu a tous. :D
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Messagepar Logan » 5 Nov 2011 19:34

shwarz92 a écrit:j'ai aujourd'hui 30 ans et je suis passé de 80 kilos que je portais depuis mnt 3 ans a 73 kilos en a peu près 5 mois comme quoi pour ceux qui ont du mal a perdre du poids , tt est possible , j'ai perdu du volume de la force mais mon physique est plus équilibré enfin pour moi , je n'ai toujours pas un physique parfait ni le plus beau du forum , et meme si parfois c'est dur , j'adore ce sport et je fais de mon mieu pour atteindre mon objectif


Félicitations, c'est du bon et du beau boulot :D
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Messagepar EdenLog » 5 Nov 2011 19:41

Je te félicite, bravo ! Continue comme sa , ton ventre se dessinera doucement, tu es en bonne voie ;) Bon courage.
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Messagepar chibani34 » 5 Nov 2011 21:46

Ta eu plus de résultat que moi 8)
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Messagepar shwarz92 » 6 Nov 2011 11:22

MERCI pour vos encouragements , ca fait plaisir :D

de face avec le pot nutrimuscle :o

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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 6 Nov 2011 11:28

tu n'aurai pas du mettre la dernière photo
encore 1 mois ou 2 comme ça et ça sera impec
change rien
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Messagepar Sinok » 6 Nov 2011 11:46

En effet, l’évolution est excellente !

Je trouve que tu es bien mieux à 73kg qu’à 80kg, là au moins on voit que tu fais de musculation… Continu comme ça et d’ici peut tu auras alors une sangle abdominal bien tracée ;)
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Messagepar Hadri » 6 Nov 2011 15:13

shwarz92 ou mon modèle !! :P

vraiment bien, on se ressemble pas mal, j'espère avoir les meme résultats dans 4 mois !!
bonne continuation
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Messagepar Administrateur » 6 Nov 2011 18:09

Bonjour shwarz92.

Félicitations pour votre transformation.

shwarz92 a écrit:merci julien venesson et ce forum , spécial dedicace a alban et nutrimuscle conseils et tout ceux qui partagent leurs connaissances

Merci pour eux.

shwarz92 a écrit:de 80 kilos que je portais depuis mnt 3 ans a 73 kilos

Comme quoi le poids de corps n'est pas le seul paramètre, vous êtes plus musclé à 73 kg qu'à 80 kg. 8)

shwarz92 a écrit:de face avec le pot nutrimuscle :o

Merci pour vos commandes et votre fidélité.

Bonne progression.
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Messagepar shwarz92 » 6 Nov 2011 19:18

Nutrimuscle-Conseils a écrit:tu n'aurai pas du mettre la dernière photo
encore 1 mois ou 2 comme ça et ça sera impec
change rien


Merci pour tes encouragements ca me fait plaisir :oops: venant d'un pro 8) , effectivement je vais continuer sur cette lancée et ne rien changer

En effet, l’évolution est excellente !

Je trouve que tu es bien mieux à 73kg qu’à 80kg, là au moins on voit que tu fais de musculation… Continu comme ça et d’ici peut tu auras alors une sangle abdominal bien tracée

Merci pour les abdos je fais de mon mieu , j'espère enfin les voir un jour :)

shwarz92 ou mon modèle !!

vraiment bien, on se ressemble pas mal, j'espère avoir les meme résultats dans 4 mois !!
bonne continuation

Merci , 4 mois c'est précis :o bon courage pour tes objectifs:wink:

Merci administrateur pour votre petit mot 8) , effectivement je suis un client fidèle car jamais decu par vos produits , pourquoi aller ailleurs quand l'herbe y est moins verte :)
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Messagepar musclman » 7 Nov 2011 11:36

Félicitation! de bon résulta! on vois bien le travail fournie!!!
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Messagepar Epsos17 » 7 Nov 2011 11:57

Les pecs 8)
Les bras sont bien gros aussi.

Des résultats très propres, bravo.

Allez, manque juste un peu de trapèzes, une sangle abdominale plus renforcée et tu feras craquer toutes les femmes à Noel :D
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Messagepar shwarz92 » 7 Nov 2011 21:31

musclman a écrit:Félicitation! de bon résulta! on vois bien le travail fournie!!!


Merci :D

Epsos17 a écrit:Les pecs 8)
Les bras sont bien gros aussi.

Des résultats très propres, bravo.

Allez, manque juste un peu de trapèzes, une sangle abdominale plus renforcée et tu feras craquer toutes les femmes à Noel :D


Merci , les trapezes c'est normal je les fais pas a tort , bravo pour tes abdos 8)
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Messagepar nissart06 » 13 Nov 2011 18:04

Au niveaux de ta diète tu fait quoi comme repas ?

Super évolution au passage :D
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Messagepar Bench » 13 Nov 2011 20:51

Goog job gars :wink: , tu sur la bonne voie.


Et effectivement tu look plus musclé a 73 qu'à 80k .
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