NUTRIMUSCLE - Variation de poids? : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **Sinok** » 9 Oct 2011 10:32

Bonjour,

Sachant qu’il est nécessaire de varier son apport calorique sur l’année afin de prendre de la masse pour ensuite sécher, à combien s’élèvent vos variations de poids sur une année ?

Pour ma part, en prise de masse je monte à 100kg (en restant assez propre) avec un apport en calories avoisinant les 5000kcal puis j’arrive à descendre à 90kg avec cette fois-ci un apport en calories variant entre 2000kcal et 3000ckal (carbs cycling) soit une variation de 10kg (10% de mon poids de coprs) et vous ?

par **micka** » 9 Oct 2011 11:21

tu n'as pas de vergetuire en faisant sa?!

par **Sinok** » 9 Oct 2011 11:46

micka a écrit:tu n'as pas de vergetuire en faisant sa?!

Au début j'en ai eu un peut entre les pectoraux et les épaules mais en l'espace de quelques années (2 ou 3) elles ont fini par disparaître... Après mon tour de taille ne change pas non plus du tout au tout, lorsque je suis à 100kg ce dernier est à environ 85cm et lorsque je suis à 90kg alors il est à 78cm soit un écart de 7cm grand maximum. Après j'en connais qui lors d'une prise de masse montent en poids mais voient alors leurs tour de taille grimper en flèche (plus de 15cm) et là en effet, il y a vergetures!

par **micka** » 9 Oct 2011 12:13

tu as de la chance si elles dispara...se n'est pas pour tout le monde pareil...

par **Sinok** » 4 Déc 2011 17:26

Pour illustrer tout ça, voici une séries de photos où je suis à 100kg et une autre où je suis à 90kg.

Comme vous pouvez le constater, je reste propre malgré tout...
Et pour vous, ça se passe comment?

par **micka** » 4 Déc 2011 17:29

a 90 c'est classe :wink:

par **pouetpouet** » 4 Déc 2011 17:51

A 100kg, tu fais gros se de la tête...

À 90kg, t'es nickel !

par **christophe bonnefont** » 4 Déc 2011 17:57

Perso, j'évite de prendre plus de 5 kg par rapport à mon poids de compétition!

par **Bench** » 4 Déc 2011 18:22

Ils marchent bien les prodit nurimuscle :lol:

C koi ta diete en seche?

par **Sinok** » 4 Déc 2011 18:23

Bench a écrit:Ils marchent bien les prodit nurimuscle

C koi ta diete en seche?

J'adore le "carbs cycling", tu connais?

par **Sinok** » 4 Déc 2011 18:24

christophe bonnefont a écrit:Perso, j'évite de prendre plus de 5 kg par rapport à mon poids de compétition!

Avec tout se que tu manges! Je ne sais pas comment tu fais...?

par **christophe bonnefont** » 4 Déc 2011 18:40

Ahahaaaaa c'est seulement de temps en temps !!! :wink:

par **Keviin** » 4 Déc 2011 20:08

Sinok a écrit:
Bench a écrit:Ils marchent bien les prodit nurimuscle

C koi ta diete en seche?

J'adore le "carbs cycling", tu connais?

Aurais tu un article en français ? Ca m’intéresse ... :wink:

par **Sinok** » 5 Déc 2011 12:46

Keviin a écrit:
Sinok a écrit:
Bench a écrit:Ils marchent bien les prodit nurimuscle

C koi ta diete en seche?

J'adore le "carbs cycling", tu connais?

Aurais tu un article en français ? Ca m’intéresse ...

Sur le formu se serait un peut long mais si tu m'envois une adresse mail alors je pourrais t'envoyer ça l'ami :wink:

par **Keviin** » 5 Déc 2011 13:04

Arf, il n'y a pas de message privée sur ce forum ...

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