Variation de poids?

[Sinok]

C'est vrai que la valeur est faible, après tout dépend du dosage ...

2g pour 2 capsules (1 le matin et 1 autre le soir), ça ne vaux pas le coup de les prendre en compte dans mon total calorique...

[Keviin]

Effectivement pour une 20aine de Kcal

[Promethea]

tu as de la chance si elles dispara...se n'est pas pour tout le monde pareil...

les vergetures, ça peut s'atténuer (assez) facilement - mais c'est (plutôt) désagréable.

J'utilise ça, aussi pour le visage :

http://www.dr-roller.eu/dermarollers-1/ ... oller.html

aiguilles d' 1,5mm, avec un protocole très strict (hygiène)

ça fait maaaaal, mais c'est payant.

[Tony80350]

tu as de la chance si elles dispara...se n'est pas pour tout le monde pareil...

les vergetures, ça peut s'atténuer (assez) facilement - mais c'est (plutôt) désagréable.

J'utilise ça, aussi pour le visage :

http://www.dr-roller.eu/dermarollers-1/ ... oller.html

aiguilles d' 1,5mm, avec un protocole très strict (hygiène)

ça fait maaaaal, mais c'est payant.

les aiguilles tu les roules sur les vergetures et sa disparait en combien de temps ? et sa fait quoi, sa recréer de la peau ?

[Promethea]

Le principe est la stimulation du collagène lors de la création de micro blessures par le passage des aiguilles

A peu près comme lorsque nous créons des cassures dans les fibres musculaires pour les inciter à se multiplier lors de nos entrainements - le plus étant qu'on peut profiter de l'ouverture de ces micro-canaux (qq minutes) pour introduire en surplus des topiques dans le derme (DMAE - caféine- ALA- idébénone-acide hyalu. pour ce que j'ai sur mon étagère)

[Neige]

Sinok tu utilise le "carbs cycling" en prise de masse et en séche ?
tou au long de l'année ? 

Tu pence que cette stratégie de jouer avec les glucide permet que l'organisme ne ralentisse pas tro le métabolisme en période de régime ? 

L'apport en proteine est largement supérieur a ce que peut conseille Julien dans la nutrition de la force par exemple  je le site : " si on fait une surconsommation de proteine on va se mettre à oxyder beaucoup de protéines ce qui va avoir un coût métabolique inutile. On va produire encore plus d'urée toujours de manière inutile. Et ultimement on finira par fabriquer de la masse grasse (4kcal/gr). 
> Il s'agit surtout d'une absence de bénéfice plutôt que d'une présence de danger majeur (en supposant que l'on arrive à maintenir l'équilibre acido-basique), donc tu n'est pas d'accor avec Julien sur les apport maximal ? 
  
Merci de montrer ta diet c'est vraiment un beau geste, la plus part des culturiste garde leurs stratégies pour eux même, enfin quelqu'un qui partage ces connaissances ! Un grand merci

[Sinok]

Sinok tu utilise le "carbs cycling" en prise de masse et en séche ?
tou au long de l'année ? 

Tu pence que cette stratégie de jouer avec les glucide permet que l'organisme ne ralentisse pas tro le métabolisme en période de régime ? 

L'apport en proteine est largement supérieur a ce que peut conseille Julien dans la nutrition de la force par exemple  je le site : " si on fait une surconsommation de proteine on va se mettre à oxyder beaucoup de protéines ce qui va avoir un coût métabolique inutile. On va produire encore plus d'urée toujours de manière inutile. Et ultimement on finira par fabriquer de la masse grasse (4kcal/gr). 
> Il s'agit surtout d'une absence de bénéfice plutôt que d'une présence de danger majeur (en supposant que l'on arrive à maintenir l'équilibre acido-basique), donc tu n'est pas d'accor avec Julien sur les apport maximal ? 
  
Merci de montrer ta diet c'est vraiment un beau geste, la plus part des culturiste garde leurs stratégies pour eux même, enfin quelqu'un qui partage ces connaissances ! Un grand merci

Bonjour Neige,

J'utilise le Carbs cycling deux fois dans l'année et le reste du temps je m'en inspire (je fais plus ou moins la même chose au filing) et se durant 10 à 20 semaines en fonction de mes objectifs... Cette diète me permet en effet de maintenir un bon niveau de méthabolisme tout en consommant un max de graisses.

Pour se qui est de l'apport en protéine, il est à noté que sur l'exemple ci-dessus je contabilise l'ensemble des protéine (animal et végétal) alors qu'en fait il ne faudrait compter que celles provenant de sources animal. Se qui au finial correspond je pense à se qu'à écrit Julien.

Je commence d'ailleurs ma diète pour le top de Colmar dès le début d'année

[Aurelien]

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