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Messagepar Badelon » 7 Juin 2012 16:38

Ps : j'ai lu qu'il vaudrait mieux des flocons d'orge bio en période de sèche, pour le petit déj j'aurais bien fais...

30gr de flocons d'orges
50gr de fromages blanc 0%
1 verre de jus d'orange
30 gr de musclewhey4

Est-ce bien ? sinon dites moi, merci !!!
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 7 Juin 2012 16:42

le jus d'orange, n'en abuse pas
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Messagepar Badelon » 7 Juin 2012 16:52

Ok, et pour le shaker, de l'eau ou du lait ?

Le shaker j'aurais prévu, avant entrainement, et après, 35gr avant et après, c'est bien ou j'en prend aussi le matin ???
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 7 Juin 2012 17:00

oui, c'est bien
lait ou eau, c'est une question de gout
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Messagepar Badelon » 7 Juin 2012 17:01

merci beaucoup ! pour toutes les réponses !! :)
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Messagepar Administrateur » 7 Juin 2012 18:16

Bonjour micka.

micka a écrit:muscle "pleins" peu tu m'en dire plus?!

C'est une bonne sensation de muscles gonflés qui dure bien après l'entraînement et qui vient de la wba. :wink:

Bien à vous.
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Messagepar Administrateur » 7 Juin 2012 18:20

Bonjour Badelon et bienvenue sur le forum.

Badelon a écrit:Bonjour, j'ai commander, et reçu très rapidement, magnifique :d
... Merci par avance ! et encore Félicitation à NutriMuscle

C'est nous qui vous remercions pour votre commande et votre témoignage.

Badelon a écrit:Et comment éviter la mousse dans le shaker ?

C'est pour votre santé que la Musclewhey 4 de Nutrimuscle ne contient pas d’émulsifiant lécithine réalisée avec du soja transgénique (OGM) ni de gommes épaississantes, … aucun agent texturant totalement inutile pour vos muscles ! 8)

Vous devez donc adapter votre technique en secouant votre shaker plus vite et moins longtemps (3 à 5 secondes suffisent). :wink:

Bonne consommation.
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Messagepar pascalbout » 8 Juin 2012 15:12

bonjour à tous


Nouveau sur ce forum, voici ma presentation:
Apres 8 ans de boxe francaise, j'ai pratiqué la muscu plus ou moins "intelligemment" (programme) et plus ou moins rigoureusement pendant maintenant 8 ans.
Depuis septembre dernier j'ai un programme et je m'y tiens strictement.
Pendant la phase des 7 ans passées, je prenais de la whey du decathlon du coin .... mal m'en a pris, 2 mois plus tard j'etais totalement bouffi ! pas musclé, bouffi (même le visage) !!!!..... j'ai donc arrêté les compléments et fait avec les moyens du bord (dinde, fromage blanc 0%, etc....). La récupération etait cependant plus laborieuse.
Voici mon programme depuis septembre :

Lundi/mercredi/vendredi:
+ Entraînement des pectoraux :
- Développé couché 3*10 => Alterné une séance sur deux avec du développé incliné
- Ecartés machine 3*10

+ Entraînement des épaules :
- Rowing vertical 3*10 (travaille bien les épaules, mais aussi les trapèzes)
- Elévations postérieures (oiseau) 3*10 (pour finir la portion postérieure des deltoïdes et ainsi équilibrer les épaules)

+ Entraînement des biceps :
- Curl biceps barre 3*10
- Curl avec haltères en prise marteau 3*10 (pour finir les biceps et travailler le long supinateur)

+ Entraînement des triceps :
- Triceps barre au front 3*10
- Triceps extension à la poulie en prise serrée 3*10 (pour mettre l'accent sur la portion externe des triceps, peu travaillée avec la barre au front)

mardi/dimanche:
+ cardio (8 à 10 km) 2 fois par semaine.
Je ne peux malheureusement plus travailler les jambes (squat), cause probleme aux articulations (genoux).

Je me leve à 6h30 du matin pour effectuer les exercices.
J'ai connu nutrimuscle par d'autres forums, et même si il est trop tot pour juger des résultats du musclewhey4, voici déjà mon ressenti :
- achat suivi (mail et sms)
- livraison tres rapide
- très bonne réactivité
- gout (vanille) tres agreable même si un peu trop sucré à mon goût. Pas besoin de la mélanger avec du lait pour que ce qoit buvable, contrairement à d'autres marques du commerce.
- se dilue tres bien (même dans l'eau)

Viennent ensuite quelques questions sur la prise de cette whey :
je me leve à 6h30 du mat, petit dej puis exercice. Je prends ensuite la whey à la fin des exos
Je prepare un snaker de 6 cuilleres a soupe que j'emmene avec moi au bureau et que je bois au fil de la journée (matin/apres midi), et 2h apres le repas du midi.
Est ce correct pour la prise du matin ? peut on garder cette whey diluée dans un snaker toute la journée pour la consommer au fur et à mesure ?
Pour le matin, je pose cette question car j'ai lu (vrai ou faux?) que la chaleur détruisait les protéines .... quid alors de la whey dans l'estomac avec juste avant un bol de laid bien chaud ???

Merci
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 8 Juin 2012 15:40

je prendrais aussi la whey au lever
à moins que ton lait soit brulant, ça ne pose pas de problème
pour la journée continue comme ça
je te conseillerais de rajouter de la créatine + de la carnitine pour améliorer tes performances ( force + endurance) et ton physique
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Messagepar pascalbout » 8 Juin 2012 15:44

merci pour votre réponse
Juste au lever, ou au lever apres mes exos et le petit dej ?
merci
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 8 Juin 2012 15:54

au lever, c'est quand on vient juste de se lever
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Messagepar pascalbout » 8 Juin 2012 15:55

ok merci ;) !
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Messagepar Tehpoch » 8 Juin 2012 22:15

Bonjour,

Donc après plusieurs semaines d'utilisation du musclewhey 4 je viens rendre mon premier feed back. En effet je n'utilisais pas de supplément, et je n'y connaissais absolument rien, je suis donc tombé premièrement sur un produit d'une marque concurrente.
Le premier produit me faisait prendre plus de muscle et de volume qu'auparavant, néanmoins de la graisse aussi alors que je faisais un régime à côté. J'ai vu la différence avec le musclewhey 4, je prends de plus grandes quantités et pourtant je ne prends aucune graisse et toujours autant de volume.
La miscibilité et le goût sont assez semblables au produit précédent, seule une texture plus "douce" m'est apparue.
Je n'ai eu aucun problème "gastrique" contrairement au premier non plus. Je ne sais pas si mon corps n'était pas habitué à ce genre de produit, je leur laisserai le bénéfice du doute.
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 9 Juin 2012 00:24

merci pour ton feedback ainsi que pour celui sur le ZMB
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Messagepar bobysixkiller » 9 Juin 2012 13:40

Bon alors je me tate tjr donc pour ceux qui aurai testé les deux Banane ou chocolat ?
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