Jour 6 : idem jour 4 (jour on, 1 gél 15 min avant l'entrainement, pas d'effet pendant la muscu mais abdos et cardio beaucoup plus faciles que d'habitude !) => j'ai augmenté d'un niveau le vélo et mon heure est toujours n'est toujours pas insupportable donc ça progresse !
Jour 7 : jour on + footing, 1 gél 30 min avant mon footing (50 min) et 1 gél 15 min avant l'entrainement, ça faisait très longtemps que je n'avais pas couru mais je n'ai pas eu trop de mal, pour la muscu/abdos/cardio comme les autres jours
Jour 8 : jour on + footing, 1 gél 30 min avant mon footing (50 min) et j'ai oublié d'en prendre avant l'entrainement du soir : footing nickel et entrainement dur ! sur toute la semaine passée j'ai eu l'impression que le svetol n'avait pas d'effet sur mon entrainement muscu mais je pense maintenant que c'est faux vu comme j'ai ramé par rapport aux autres jours...
Jour 9 : jour off, 1 gél au réveil, RAS
Jour 10 : jour off, 1 gél au réveil, RAS