Abdominaux

[Criti]

[Claude]

Pas mal pour cet été je vais y penser et pour en revenir à l'exercice, il est très bien fait pour celui qui n'a pas de problèmes lombaires comme moi (2 hernies) car dans ce cas là, je le déconseille.
Il faut éviter de ramener les jambes vers la poitrine mais plutôt pratiquer le crunch en relachant les jambes, les pieds posés sur un banc.
Dès que tu as des problèmes lombaires, tu as intérêt à connaître les mouvements interdits sinon mais le prof de la salle devrait pouvoir l'expliquer .

[kurganian]

Je ne comprend pas en quoi c'est génant que les fléchisseurs de hanche interviennent, et en quoi c'est dangereux (voir interdit comme écrit) de les travailler, si tu les étires dériere?

bah si tu veux cibler un muscle pas besoin de sortir d'HEC pour comprendre qu'il vaut mieux éviter de stimuler les muscles "parasites" qui prennent le pas dessus, les étirements n'ont rien à voir là dedans d'ailleurs... tu fais quoi déjà comme métier ?

[pmpilou]

Thanos!!

[Criti]

Je ne comprend pas en quoi c'est génant que les fléchisseurs de hanche interviennent, et en quoi c'est dangereux (voir interdit comme écrit) de les travailler, si tu les étires dériere?

bah si tu veux cibler un muscle pas besoin de sortir d'HEC pour comprendre qu'il vaut mieux éviter de stimuler les muscles "parasites" qui prennent le pas dessus, les étirements n'ont rien à voir là dedans d'ailleurs... tu fais quoi déjà comme métier ?

J'ai jamais parlé de cibler.