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par **Alban** » 9 Aoû 2011 12:57

Merci, mais je ne fais que paraphraser MDG

par **costello143** » 9 Aoû 2011 13:23

olalala, l'erreur de noob ....

merci Alban pour cette mise a jour,,,,

j 'suis honteux, on en a pas fini de se rectifier

par **EdenLog** » 9 Aoû 2011 13:34

olalala, l'erreur de noob ....

Merci, mais je ne fais que paraphraser Nutrimuscle-Conseil Wink

On ne répétera jamais assez les bons conseils ^^

par **BDDAVID9** » 9 Aoû 2011 15:19

Je pensais qu'après le training les muscles étaient plus receptif aux glucides (a condition de les avoirs réduit avant)

par **BDDAVID9** » 9 Aoû 2011 15:24

De plus ne vaut il mieux pas augmenter le catabolisme avant (moins manger)pour (esperer) un anabolisme après le training plus fort (manger plus)

par **Alban** » 9 Aoû 2011 15:32

Merci de répondre autrement que par une question.

Alban a écrit:
BDDAVID9 a écrit:remplir les reserves de glycogène et pas les adipocytes graisseux ?

Tu crois que l'insuline fait la différence ?

par **BDDAVID9** » 9 Aoû 2011 16:23

je vais essayer d'être plus clair, dans le câdre du jeune intermittent il est préconisé de faire le plus gros repas avec des glucides après le training.

par **Alban** » 9 Aoû 2011 16:47

Ne change pas de sujet, il n'est pas question de jeune intermittent ici.

Quand on n'a rien à dire, on essaye de noyer le poisson.....

par **arnomx63** » 9 Aoû 2011 18:00

Alors ,qu'est-ce qu'on fait??je prend de la prot totale avant mon training?!!
car jusqu'a maintenant je la prenais juste avant de me coucher!

par **Nutrimuscle-Conseils** » 9 Aoû 2011 18:10

tu peux faire un mixe whey-totale si tu veux

par **arnomx63** » 9 Aoû 2011 18:58

Nutrimuscle-Conseils a écrit:tu peux faire un mixe whey-totale si tu veux

ok,mais je vais peut etre abusé dans ma question :oops:

.....un mixe ok,mais un mixe comment?? 50/50

ou alors je met mes doses habituel peut etre?!! :idea:

par **Nutrimuscle-Conseils** » 9 Aoû 2011 19:08

tu fais le mixe que tu veux
50-50 c'est une base de départ

par **arnomx63** » 9 Aoû 2011 22:38

ok merci pour vos reponses! :wink:

par **nabilka** » 10 Aoû 2011 01:25

vous etes courageux de répondre

par **costello143** » 10 Aoû 2011 09:40

nabilka a écrit:vous etes courageux de répondre

il en faut bien .... pis si on répond, c'est que quelque part cela n'est pas dérangeant ...

je me dit toujours, que plus tard , c'est les autres qui répondront , c'est des phases ...

pis heureusement qu'il y a des gens "plus avancé" que nous qui réponde...

moi j'ai démystifier pas mal de mythe en muscu , jcroyait avoir une ligne assez juste, mais je prenais mes féculent toujour dans le repas solide post-training ....

j'ai jamais questionner cette habitude... hé bein, tu vois, je tombe des nue et je me sent idiot .. mais bon heureusement qu'il y en a qui ont "répondu"

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