NUTRIMUSCLE - Améliorer ses performances, mais sans prise de masse ? : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **TeddyBug85** » 11 Jan 2011 15:53

2NDE COMMANDE EFFECTUEE !!!

par **chibani34** » 11 Jan 2011 21:31

5G avant ,5G apres,5G pendant,pour moi c est ca

par **TeddyBug85** » 12 Jan 2011 09:24

Chibani34,

Quand tu dis 5g avant, 5g pendant et 5g après, tu veux biensur parler des BCAA !? Mais combien de temps avant, et c'est juste immédiatement après training que tu prends tes 5g (avec la Whey quoi !) ??

Bien à toi :wink:

par **Eric P.** » 12 Jan 2011 10:30

5-6g de BCAA 30 min avant training
5-6g de BCAA pendant avec ta boisson glucidique
5-6g de BCAA de suite après ton training avec ta whey

par **TeddyBug85** » 12 Jan 2011 10:38

Merci

C'est clair, net et précis !
C'est toujours utile de savoir comment font les autres ...

En ce qui concerne la créatine, comment vous vous organisez pour les prises ?? :roll:

par **Eric P.** » 12 Jan 2011 10:47

Alors pour la créatine c'est :
1g au tit dej
1g collation du matin
1g repas de midi
1g collation de l'après-midi
2g de suite après ton training avec ta Whey + BCAA
1g repas du soir

Voili voiloup

par **TeddyBug85** » 12 Jan 2011 10:51

Yep ! Merci encore Eric.P :wink:

J'imagine donc que tu en utilises ... Tu vois des différences en termes de perfs et de volume (whey + bcaa+créatine) ?

par **Eric P.** » 12 Jan 2011 11:00

Oui, j'en utilise

Pour la créatine, n terme de volume et force, ça se voit un peu et se ressent au bout d'une semaine, enfin pour moi.
Une meilleure recup avec des sensations de courbatures moins longue

par **TeddyBug85** » 12 Jan 2011 11:11

OK.

La récup' et la réduction des courbatures, c'est aussi ce que je recherche, car par exemple cette semaine, je sors d'un match de rugby le dimanche pour attaquer le sport en semaine, et bien suivant le match, je suis mort et je n'ai aucune pêche sur mes exercices !! :wink:

En tous cas, merci pour tes conseils ! Ils me sont très utiles :wink:

par **Eric P.** » 12 Jan 2011 11:19

De rien

PS: Si c'est la premiere fois que tu prends de la whey de chez Nutrimuscle, tu sentiras de fortes courbatures au début, vu que les Whey sont bio-actives.

par **TeddyBug85** » 12 Jan 2011 12:07

Et bien voilà, je sais donc d'où ça vient !! :shock:

par **Eric P.** » 12 Jan 2011 13:07

Bonne progression pour la suite :wink:

par **TeddyBug85** » 12 Jan 2011 13:49

Merci

je posterai sur ce sujet pour tenir informer des éventuelles améliorations et de mon ressenti ! :lol:

Bien à vous !

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