NUTRIMUSCLE - Arnold Schwarzenegger : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **Longinus** » 28 Aoû 2010 18:27

Merci pour ta réponse. Je regarde justement les gens qui ne font pas comme tout le monde car c'est souvent comme ça qu'on se limite dans les gains.

par **garfield** » 28 Aoû 2010 19:17

QUI a écrit:tient dailleurs quel facteur prendre en compte pour trouver son amplitude ideal quand on est tres souple ?

Je prends mon cas pour ex. Jai des bras longs, clavicules longues; pas forcement une grosse cage. Et je suis tres tres souples des epaules et des pecs (pour donner une idée debout bras tendus paume face a face, je peux toucher les dessus des mains ds mon dos en gardant les bras a 90 deg)

Et depuis presque toujours je n'ai jamais fait de dev halteres (limite si je me laisse aller mes coudes pourrai toucher le sol et au final je galere plus a limiter mon amplitude qua vraiment forcer)
Et malgres mes bras long, mes clavicules larges lexo que je sent le mieux reste le couché barre amplitude normal.

Je ne parle même pas de lincliné que jai abandonné depuis plus de 10 ans..

On doit avoir à peu près la même morphologie et c'est en faisant du DC "lourd" que je me suis "blessé" dû "apparemment" à un étirement trop prononcé des pectoraux (je prends tout les épaules!)
J'ai pas encore trouvé de solution.. en attendant, je craque de partout :lol:

Je reprend doucement avec du DC haltères (bonne sensation dans les pects) et de l'incliné (idem) mais plus de DC pour l'instant!

Es-ce que le faite "d'ouvrir" les coudes ("façon culturiste") peut soulager les épaules (avec une position cambrée)? Plutôt que de serrer les coudes (à tout prix) le long du corps (façon powerlifter") !!

par **OLYBAR** » 28 Aoû 2010 23:33

Avec le fiston

par **OLYBAR** » 29 Aoû 2010 10:44

par **thanos999** » 29 Aoû 2010 12:11

Pendant 1 secondes j'ai cru que c'etait roland kickinger sur la dernière :lol:

par **thanos999** » 29 Aoû 2010 12:14

CGI Arnold Schwarzenegger dans Terminator Salvation

par **OLYBAR** » 29 Aoû 2010 12:54

thanos999 a écrit:Pendant 1 secondes j'ai cru que c'etait roland kickinger sur la dernière

En maillot de bain :lol:

par **thanos999** » 29 Aoû 2010 12:57

quand meme pas :lol:

par **OLYBAR** » 30 Aoû 2010 14:13

par **Levrone-best** » 30 Aoû 2010 18:08

Bien la scene ,trop marrant en jouant sur tout ce qui a était dit par les médias pendant leur carriere :lol:

par **thanos999** » 1 Sep 2010 12:02

La scene avec arnold est courte mais bien marrante :lol:

J'ai bien aimé le film

par **OLYBAR** » 2 Sep 2010 01:34

par **OLYBAR** » 9 Sep 2010 11:36

par **OLYBAR** » 10 Sep 2010 16:14

par **thanos999** » 11 Sep 2010 19:49

Il peut cumulé combien de fois le poste de gouverneur?
Ca serait cool qu'il nous fasse King conan

Arnold Schwarzenegger

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