Arnold Schwarzenegger

[Gilles]

Un site distributeur d'une marque chère à Arnold Schwarzenegger a publié cette semaine une page avec 3 méthodes d'intensification d'exercices signées Arnold Schwarzenegger. Elles peuvent peut-être intéresser certains forumeurs, voici donc une petite traduction partielle de la page avec les vidéos originales...



"Avertissement : ses méthodes sont intenses et vraiment brutales, mais elles sont parfaites pour créer de la masse maigre. Ces techniques ne sont pas destinés à être utilisées pour chaque exercice dans chaque séance d'entraînement, mais lorsqu'elles sont utilisées une fois par semaine sur une base régulière, elles peuvent vous aider à surmonter la stagnation et vous rendre plus fort mentalement.

Prenez un crayon, une feuille de papier, et prenez des notes. Voici trois façons de choquer vos muscles, dans le style Schwarzenegger !"

[Gilles]

Méthode 1
Stripping Method
Arnold Shocking Principle


"Après un échauffement avec un exercice donné, effectuez cet exercice avec un poids que vous pouvez soulever pour 5 reps max. Immédiatement après, baissez le poids de 25-30% et faites à nouveau 5-8 reps. Cette première descente sera difficile, mais c'est juste le début de cette méthode brutale qui permettra de tester votre force mentale. Sans prendre de repos, répétez le processus de réduction de poids et essayez d'obtenir 5-8 reps à chaque fois jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de poids sur la barre. Une fois que vous y arrivez, finissez avec 20 reps. Puis effondrez-vous sur le sol."

[Gilles]

Méthode 2
Arnold 1-10 Method


"La méthode 1-10 est une autre façon d'effectuer une série et elle est absolument brutale. Après l'échauffement, chargez un poids si lourd que vous ne pouvez effectuer qu'une répétition. Après avoir effectué une répétition, il suffit de décharger assez de poids pour réaliser deux répétitions. Continuez sur ce même principe jusqu'à arriver à 10 répétitions. Effectuer un exercice de cette manière est difficile parce que vous ne prenez aucun repos entre les séries et que vous travaillez avec le poids maximum que vous pouvez gérer pour le nombre de répétitions désiré. Le seul repos, c'est quand vous déchargez des poids. La méthode 1-10 est un choc complet et total pour le muscle."

[Gilles]

Méthode 3
Arnold Running the Rack Method


"Choisissez un exercice comme la presse assis et sélectionnez des haltères assez lourds pour ne permettre que six répétitions. Lorsque vous avez terminé six répétitions, posez les haltères et prenez une paire avec 2kg de moins. Faites six répétitions. Baissez encore de 2kg et faites encore six répétitions. Continuez sur le même principe jusqu'à avoir un poids si léger qu'il vous permet facilement plus de six répétitions. Vous pouvez appliquer cette méthode à n'importe quel exercice, mais il est particulièrement excellent pour les mouvements avec des haltères. C'est très efficace, amusant, et va mettre le feu à vos muscles !"

[thanos999]

parait qu'il a repris l'entrainement a fond pour conan

[Gilles]

Légende accompagnant la photo ci-dessus : "46 years ago, the first thing I did when I arrived in this country was go to Muscle Beach to work out. Some things never change. Stopped by for a quick pump on my bike ride. What did you do for your workout today?"
"Il y a 46 ans, la première chose que j'ai faite quand je suis arrivé dans ce pays a été d'aller à Muscle Beach pour m'entraîner. Certaines choses ne changent jamais. Arrêté pour une petite congestion rapide pendant ma balade à vélo. Qu'avez-vous fait dans votre séance aujourd'hui ?"

[Gilles]

L'histoire de la tache sur la veste du portrait officiel d'Arnold Schwarzenegger (voir en haut de la page) a été confirmée par son ex-assistant Clay Russell au Los Angeles Times hier, nouvelle reprise par Associated Press et donc par beaucoup de journaux américains. Pour l'instant aucune réaction du côté du porte-parole d'Arnold Schwarzenegger, Adam Mendelsohn, interrogé sur la question. Clay Russell regrette dans son interview que le pins n'ait pas été effacé sans créer une tache qui attire beaucoup l'attention. C'est le moins qu'on puisse dire...

Blue splotch now covers what was image of Maria Shriver in official Schwarzenegger portrait



SACRAMENTO, California — An endearing gesture by former Gov. Arnold Schwarzenegger to include an image of his wife Maria Shriver in his official portrait has been covered with a splotch of blue paint.

Former Schwarzenegger aide Clay Russell said Friday that the official portrait of the two-term governor once featured a lapel button showing Shriver's face. However, the painting unveiled Monday in the state Capitol has a noticeable patch over the lapel of his blue jacket.

"It was actually a cute gesture when he had it done," Russell told the Los Angeles Times about the image of Shriver in the painting. He added, "It's too bad they couldn't remove it without creating a smudge that got a lot of attention."

(...)

Source

[Gilles]

Quelques photos de Sabotage façon western spaghetti. Arnold Schwarzenegger affiche son goût pour les chapeaux...

[Gilles]

Deux articles de la presse indienne à propos de la venue d'Arnold Schwarzenegger au lancement de la bande son du film indien "Ai" de Shankar le 15 septembre prochain à Chennai.

Le premier nous apprend que l'acteur sera accompagné de 8 personnes, passera par Hong Kong et séjournera au Leela Palace. L'évènement aurait quelques 15 000 invités...



Le second nous informe qu'Arnold Schwarzenegger veut profiter de sa visite pour rencontrer Jayalalithaa ministre en chef du Tamil Nadu et donne des détails sur ce lancement qui devrait être un véritable spectacle.



On apprend aussi que "Ai" serait maintenant "I". C'est bien de raccourcir les titres de film.

[Gilles]

Le 11 septembre à Malibu...

[OLYBAR]

L'histoire de la tache sur la veste du portrait officiel d'Arnold Schwarzenegger (voir en haut de la page) a été confirmée par son ex-assistant Clay Russell au Los Angeles Times hier, nouvelle reprise par Associated Press et donc par beaucoup de journaux américains. Pour l'instant aucune réaction du côté du porte-parole d'Arnold Schwarzenegger, Adam Mendelsohn, interrogé sur la question. Clay Russell regrette dans son interview que le pins n'ait pas été effacé sans créer une tache qui attire beaucoup l'attention. C'est le moins qu'on puisse dire...

Blue splotch now covers what was image of Maria Shriver in official Schwarzenegger portrait



SACRAMENTO, California — An endearing gesture by former Gov. Arnold Schwarzenegger to include an image of his wife Maria Shriver in his official portrait has been covered with a splotch of blue paint.

Former Schwarzenegger aide Clay Russell said Friday that the official portrait of the two-term governor once featured a lapel button showing Shriver's face. However, the painting unveiled Monday in the state Capitol has a noticeable patch over the lapel of his blue jacket.

"It was actually a cute gesture when he had it done," Russell told the Los Angeles Times about the image of Shriver in the painting. He added, "It's too bad they couldn't remove it without creating a smudge that got a lot of attention."

(...)

Source

A ce niveau ils ont fait preuve d'amateurisme

[Gilles]

Spoiler : une fin alternative pour Sabotage...

[Gilles]

Retour sur la première d'Expendables 3 à Los Angeles le 11 août 2014 : l'arrivée d'Arnold Schwarzenegger...

[Gilles]

Une rumeur persistante voudrait que la présence un peu surprenante d'Arnold Schwarzenegger au lancement de la bande son du film indien "I" s'explique en partie par un caméo qu'il aurait fait dans le film. C'est ce qu'indique par exemple cet article du Liverpool Echo, en même temps qu'il signale qu'Arnold Schwarzenegger rencontrera à cette occasion la charmante Amy Jackson, ex Miss Liverpool à présent star bollywoodienne...

En tout cas pas d'Arnold Schwarzenegger dans ce premier motion poster officiel...

[Gilles]

Hier à Los Angeles avec Heather Milligan...