BCAA en gélules Nutrimuscle : Anaboliques ou Résistance.

[socoa]

Bonjour

Une nouvelle question ...

D'abord je vous rappelle les compléments que je prends:

-40 gr de whey au réveil (isolat)
-40 gr de whey (isolat) après l’entrainement les jours "on" et a 16 heures les jours "off"
-40 gr de protéine d’œuf le soir au coucher
-vitamine le matin

-BCAA Résistance 30 min avant un entrainement.

Je me demandais si il serait utile de rajouter de BCAA constructeur pour après l'entrainement ?
Enfin avec "tous ça" il est probable que je teste sur 2 mois votre créatine ?

merci

[Nutrimuscle-Conseils]

Ca dépend de ce que tu manges et combien tu manges à coté mais ça ne me semble pas une priorité

[socoa]

Au niveau alimentaire :

matin : 250 gr fromage blanc/1 fruit/2 blanc d’œuf cuit/café sans sucre et whey
midi : 200 gr de viande/Légumes/1 yaourt nature/1 fruit/café sans sucre
Gouter : 250 gr fromage blanc 0%/1 fruit/café/whey (après entrainement)
soir : 200 gr viande ou poisson/légume/1 Yaourth/1 fruit
Coucher : 1 bol de céréale nature/Protéine d'oeuf

2 fois par semaine je rajoute le midi des pâtes....
1 fois par semaine je ne me refuse rien.....

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu n'es pas au régime, je ne pense pas qu'il faille en rajouter encore

[socoa]

Merci de votre retour

[socoa]

J'allais oublier

Il vaut mieux que je reste sur le bcaa résistance ou que je remplace par le bcaa constructeur ?

[Nutrimuscle-Conseils]

je préfère les résistance, la valine est un acide aminé très sous-estimé

[socoa]

Merci je reste comme ça alors

[rico la grenade]

Bonjour Nutrimuscle-Conseils,
passé la quarantaine la Leucine n'est elle pas le plus important dans les B.C.A.A?
Eric.

[Nutrimuscle-Conseils]

C'est juste une étude qui montre que les pré-seniors sont moins sensibles à la leucine. Comme il n'y a pas l'équivalent pour la valine, difficile d'en conclure quoi que ça soit.

[rico la grenade]

Ok merci bien pour tes éclaircissements.

[rico la grenade]

Bonjour Nutrimuscle-Conseils, une commercialisation de Valine est elle envisagée? Si "non", pour qu'elle raison?
Ayant 44 ans je pensais à me faire un mélange du genre : BCAA Constructeur enrichi en Valine...
Qqch comme un BCAA 4:1:4
Ou alors augmenter ma prise en BCAA 2:1:2 ...
Eric.

[Nutrimuscle-Conseils]

tu n'as pas vraiment besoin de valine pure alors que tu peux prendre des BCAA résistance

[rico la grenade]

Ok Merci Nutrimuscle-Conseils. Ce sera dans ma prochaine commande (je viens de valider ma dernière ce midi).

[rico la grenade]

Pour info: jusqu'à quelle heure faut il valider nos commandes pour qu'elles partent le jour même?