BCAA en gélules Nutrimuscle : Anaboliques ou Résistance.

[Jokeur]

Je suis bien d'accord mais ma tendance à prendre de la masse en prenant des protéines m'a orienté vers les BCAA.
Le pot étant livré et ayant été conseillé par mon entraîneur trail/natation/palmage la question n'est plus quoi mais quand.

[Nutrimuscle-Conseils]

la question n'est plus quoi mais quand.

justement, avant et pendant l'effort pour lutter contre la fatigue

[Jokeur]

5g avant (combien de temps avant?) et 5g pendant ?

[Nutrimuscle-Conseils]

juste avant, c'est bien
le dosage, c'est beaucoup une question de budget + de ressenti

[Jokeur]

Petite question, je m'en sert pendant mes séances du coup et je me demandais s'il y a une perte de "qualité" si je mélange avec du sirop ? Même question avec de l'eau type saint yorre dont j'aurai retiré le gaz ?

[le-borgne]

bonjour j'utilise les bcaa resistance en poudre, je prends 10 grammes par séances, je voudrais savoir quelle est la meilleure utilisation, prendre les 10 grammes d'un coup avant la séance? pendant l'échauffement? ou commencer à les boire tranquillement pendant l'échauffement et tout au long de la séance ? Sachant que dans la fiche produits il est indiqué qu'il faut un certain temps avec que la concentration soit au max dans le sang, merci pour l'aide

[Nutrimuscle-Conseils]

Je conseille de les boire tout du long de l'effort
si tu ne prends pas de protéines avant l'entraînement, tu peux commencer à en prendre un peu avant

[socoa]

Salut

Jusqu'à maintenant je suivais les conseils sur la boite : 6 gélules de bcaa résistances avant l'entrainement + 6 gélules de bcca constructeur après...
J'aimerais passer a 12 gélules avant et 12 après soit environ 10 gr les jours d'entrainement.

Vous en pensez quoi ?

merci

[Nutrimuscle-Conseils]

tu peux essayer, si tu sens des bénéfices tu peux rester haut,
sinon, tu retournes à 6

[socoa]

Merci de vos conseils

Je vais donc attendre avant de passer a 10 gr car je viens de rajouter la glutamine et du coup si je change maintenant je ne saurai pas si c'est l'augmentation de bcaa ou la prise de glutamine qui a améliorée les choses

[socoa]

Bonjour

Je reviens vers vous avec encore une question désolé

Alors je sais qu'on est sur le forum BCAA constructeur , mais ma question concerne 3 produits :

BCAA Construcetur
BCAA Resistance
Glutamine

Je me sert actuellement de gélules pours ces 3 produits ...Cela commence a faire beaucoup de gélules a avaler et c'est aussi plus onéreux que la version poudre.

Je prends 12 gélules de bcaa constructeur + 5 gélules de glutamine après l'entrainement....

J'aimerais (avec la version poudre) me faire un mélange de 5 gr de bcaa + 3 ou 4 gr de glutamine dans 250 ml d'eau + succralose

-Est ce possible ?
-Sachant qu'entre la préparation de ce mélange a la maison et l'absorbation en fin d'entrainement il se sera passé plus de 3 heures ?

merci

[Nutrimuscle-Conseils]

J'aimerais (avec la version poudre) me faire un mélange de 5 gr de bcaa + 3 ou 4 gr de glutamine dans 250 ml d'eau + succralose

oui, c'est possible même si les BCAA ne se mélangent pas bien à l'eau.
Il ne se dégraderont pas dans l'eau entre la préparation et le moment où tu les bois (il faut bien nettoyer le shaker entre les utilisations)

[socoa]

Génial Merci

Du coup je finis les gélules et les prochaines commandes seront avec la version poudre

[socoa]

Salut

J'ai testé 12 gélules de bcaa constructeur + 5 gélules de Glutamine + 4 cuillères café de sucralose....dans 300 ml d'eau
En secouant ça se mélange bien je trouve...

[Châtelain]

Petite question, j'ai acheté les BCAA resistance en géllules. Je les prends avant l'effort avec ma whey. Sauf que je m'aperçois que je ne tiens pas la séance. Sachant que ma séance dure 1h30 environ. J'ai beaucoup lu qu'il fallait les prendre durant la séance.

Est il possible d'ouvrir les 6 gellules et de les diluer dans ma gourde d'eau ou peuvent elles se diluer comme ça ?