Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique
par Administrateur » 2 Mar 2012 13:36
par m-57 » 2 Mar 2012 13:55
par Kazuya » 2 Mar 2012 13:59
par QUI » 2 Mar 2012 14:09
par Logan » 2 Mar 2012 14:09
Prévenir les calculs rénaux
Environ 15% des hommes et 8% des femmes souffrent de calculs rénaux, chiffres en constante augmentation.
Outre un facteur génétique, l'alimentation joue un rôle important sur la formation des calculs. Il existe trois principaux facteurs de risques chez les sportifs :
1 - L'apport en protéines est supérieur à la moyenne.
2 - La déshydratation : le fait de ne pas boire assez par rapport à ses besoins augmente la concentration des précurseurs de calculs rénaux.
3 - Une urine acide facilite la cristallisation de l’acide urique, ce qui promeut la formation de calculs.
Les études médicales ont montré que la supplémentation régulière en bicarbonate de potassium constituait un excellent moyen de réduire la formation de calculs, car cet agent tampon dissout les molécules constituantes avant même qu'elles ne se cristallisent (5).
par Gilles » 2 Mar 2012 14:21
par m-57 » 2 Mar 2012 14:22
par Gilles » 2 Mar 2012 14:30
m-57 a écrit:Pour la stratégie, j'avais pensé adopter le fait de prendre le bicarbonate pendant le training, mais apparement, cela ne convient pas trop trop avec les BCAA.
par Kazuya » 2 Mar 2012 14:42
par Sinok » 2 Mar 2012 16:48
thanos999 a écrit:super nouvelle !!
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