Brulure séries longues

[musclman]

Merci longinus,

Comprend mieux maintenant, Evaluer la "qualité" d'une séance.
Bizarre que j'en est jamais entendu parler, pourtant c'est une des choses qu'on apprend lorsque l'on débute!

[westsiiideLA]

Merci Longinus!!!
Je vais mettre ça en pratique tres rapidement je pense!!!

[QUI]

Merci Longinus!!!
Je vais mettre ça en pratique tres rapidement je pense!!!

Quand on a un certain niveau c'est vraiment interressant de tester, c'est vraiment une autre approche de la seance et de la gestion de lintensite

[westsiiideLA]

Comment definit tu "un certain niveau" QUI ???

[QUI]

Comment definit tu "un certain niveau" QUI ???

c'est une facon de parler, c'est surtout que les 20 min sont tres éprouvantes, il faut encaisser

[westsiiideLA]

C'est justement ce qui me manque!!!
Quand j'ecoutais les podcasts je me reconnaisais dans leur propos" le chrono, les series, les reps et bla bla et bla bla" et moi dans tout ça je stagne...

[QUI]

et bien essayes deja sur un muscle et une seance. Ce que jaime c'est le cote "challenge" et tu te rends compte rapidement que tu progresses. Et la seance a un cote "hardcore" bien cool

pour infos, nico c'est un des createurs dun des premiers fofo francais sur le body, Powerattitude. jy trainais pas mal sous mon ancien pseudo au debut

[darkorel]

Ouai ouai ouai......et la réponse à ma question???

[QUI]

elle a deja ete donne, tu as rien compris au principe et a lorganisation des 100 reps

[darkorel]

heu nan elle n as pas été donnée du tout, donc je la repose:
d ou vient la brulure à même pas 30 reps avec charge dérisoire (meme pas 40%, et je ne prétend pas appliquer la vraie technique des 100 reps, c'était juste faire 100 reps d affilée histoire de remettre la machine en route et faire une seance la plus courte possible, etant donné que ma tete etait plus encore en vacance qu a la salle.)
)

[QUI]

heu nan elle n as pas été donnée du tout, donc je la repose:
d ou vient la brulure à même pas 30 reps avec charge dérisoire (meme pas 40%, et je ne prétend pas appliquer la vraie technique des 100 reps, c'était juste faire 100 reps d affilée histoire de remettre la machine en route et faire une seance la plus courte possible, etant donné que ma tete etait plus encore en vacance qu a la salle.)
)

[darkorel]

ah oui c'est plus clair effectivement!

[chibani34]

. Je pense que tu devrais t entraîner encore euhhh pas mal d année!

Merci copain pour le conseil mais tu pense vraiment que dans quelque année je serai ce que ça veut dire (tonnage a la nico de PA)?!!

Toi qui as l'air d'être un très grand connaisseur en la matière, talent innée de surcroit, fait donc part de tes acquis avec les débutant.

Merci chibani.

T est a l ouest la! J ai dit ça pour "aller te cramer en salle avec longinus" faire un training a la limite,mais ce cramer!je pense pas qui ais le même niveau!

[chibani34]

Et ce n est pas mon genre de prendre quelqu'un de haut donc tu t est emballe pour rien "copain"

[QUI]

Ben tu te la racontes en physique/chimie et la ramènes sur un post inutile pour 99% des gens ici. Faut bien trouver de quoi se la peter tu me dira.
Et la tu t étonnes que sur une séries longues tes muscles brûlent.

- 1 il faurait deja savoir pourquoi tu fais des series de 100 et surtout le but. Et dans ce cas alors pourquoi ne pas le faire correctement, avec la bonne technique (en meme temps correctement c'est visiblement pas dans ta facon de voir ce sport)

- 2 Penses tu qu'il y ai un rapport entre ton physique limites obèse no sportif, ta diete irreguliere et le fait que tu creves a faire 100 reps legeres...?

- 3 jespere que ce coup ci je suis a ton niveau sur l'humour et le fun facon potes de forum