La caséine micellaire : la protéine de la perte de graisse.

[Steph30]

Voilà ici il est dit que la protéine totale soit caséine est la championne de la perte de graisse

dans les études, c'est souvent le caséinate de calcium qui est utilisé pas la protéine totale
en théorie, la whey coupe plus la faim (par rapport au caséinate de calcium)
dans la réalité, parmi les protéines nutrimuscle, c'est la totale qui est de loin la plus efficace contre la fringale

Pour les fringales je suis tout a fait d'accord sauf que la on parle pas de fringales on parle de perte de poids.
Un exemple qu'est ce qui coupe le plus la faim : 100gr de blanc de dinde ou 100gr de tartiflette ? La tartiflette.
Qu'est ce qui fait perdre le plus de poid ou qui fait le moins grossir: 100gr de blanc de dinde ou 100gr de tartiflette? Le blanc de dinde.
Donc la caseine parfaite pour une prot de nuit.

[Le Docteur]

Oui mais la caséine, c'est pas de la tartiflette. Aucune protéine ne fait maigrir dans l'absolu. Et les différences en matière de calories sont anecdotiques entre deux protéines par rapport à ton exemple.
Par contre l'attenuation de la sensation de faim permet de moins manger.

[yoyoyoco94]

la protéine total elle cale plus que la whey en plus pour les déssert elle est idéale gateau
elle cale plus
elle limite l'insuline comme celle de la whey
elle est relativement rapide

[yoyoyoco94]

la protéine total elle cale plus que la whey en plus pour les déssert elle est idéale gateau
elle cale plus
elle limite l'insuline comme celle de la whey
elle est relativement rapide

Egg protein raw / 1.3
Pea flour 2.4
Egg protein cooked 2.8
Pea flour: globulins & albumins 3.4
Milk protein 3.5
Soy protein isolate 3.9
Free AA 4.3
Casein isolate 6.1
Free AA (same profile as casein) 7-7.5
Whey isolate 8-10

[Steph30]

Je suis désolé de vous contredire mais pour quelqu'un comme moi qui suis gourmand et qui mange sans faim je peux vous affirmé que oui la protéine totale cale plus au niveau de la faim mais non elle ne me fais pas perdre plus de poids que l'isolat.

Un exemple:
Si j'ai décidé de manger par gourmandise ou envie c pareil une tartine de Nutella ou des chocco BN bin isolat ou totale je le mange quand même, avec faim ou sans faim. Si j'en ai envie je mange point.

Donc pour moi et ma façon de les consommé et de manger je sèche mieux avec l'isolat
Et dans le pire des cas je ne grossi pas avec l'isolat alors qu'avec la totale oui.

[Steph30]

Je vais même vous dire mieux...

Je contrôle mieux mes envie avec l'isolat qu'avec la totale car quand j'utilise l'isolat et que je vois le résultat ça m'encourage alors qu'avec la totale du fait que je ne vois pas de différence d'un jour sur l'autre ça me fait déprimé et du coup je grignote plus.

Je sais c'est bizarre mais bon !!

On est pas tous égo

[Le Docteur]

la protéine total elle cale plus que la whey en plus pour les déssert elle est idéale gateau
elle cale plus
elle limite l'insuline comme celle de la whey
elle est relativement rapide

Egg protein raw / 1.3
Pea flour 2.4
Egg protein cooked 2.8
Pea flour: globulins & albumins 3.4
Milk protein 3.5
Soy protein isolate 3.9
Free AA 4.3
Casein isolate 6.1
Free AA (same profile as casein) 7-7.5
Whey isolate 8-10

A quoi correspondent ces chiffres ?

[Gilles]

A quoi correspondent ces chiffres ?

Il s'agit de la vitesse d'absorption (absorption rate) en g/h. C'est un tableau titré "Approximations of Amino Acid Absorption from Different Protein Sources". On le trouve dans cet article : A review of issues of dietary protein intake in humans, Bilsborough S, Mann N., Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Apr;16(2):129-52.

[ijojo1]

Bonjours je ne sais pas si je suis au bonne endroit pour demande sa , mes bon ....

Voila je voudrais faire une perte de poids donc prendre des bruleur de graisse , mes bon je ne sais pas trop les qu elle prendre , voila je fait 1.93 pour 90Kilo et je voudrais faire entre 80 et 85 Kilo (je trouve que je suis un peu gras au niveaux du ventre ) Poignet d amour ^^

Et je voudrais a la fois prendre du muscle , sa fait un petit moment que je fait de la mucus mes j ai vraiment du mal a prendre du muscle ! Un petit conseil STP !^^

[Nutrimuscle-Conseils]

prends du svétol et de la protéine totale en plus du régime

[ijojo1]

De la créatine n aurais pas un meilleur rendement ?

[Nutrimuscle-Conseils]

la créatine va fortement réduire ta perte de poids
mais si tu ne jauges pas tes résultats en fonction de ta perte de poids, tu peux en prendre

[ijojo1]

Si mon but est de perdre du gras , et de prendre du muscle le mieux possible

[Nutrimuscle-Conseils]

je répondais à la question, précisément à la façon dont tu l'as formulée en mettant la perte de poids comme élément d'évaluation

[ijojo1]

je répondais à la question, précisément à la façon dont tu l'as formulée en mettant la perte de poids comme élément d'évaluation

Oui , j avais conprit et je te remercie des renseignement , il n y a plus qu a commandé tout sa^^