Cerealiere

[chibani34]

je suis allé l acheté cet aprem,et c est vraiment super
flocon d avoine,fruit,sec ou,et, a coque,graines,plusieur choix yen a pour tous
et elle sont vraiment trop bonne

donc super investissement ,pour emporte partout,avec les flocons d avoine nutrimuscle,ya de quoi ce faire des collation de qualitée
a faible cout
et j insiste sur c est trop bonnnnnnnnnnnnnnnn

[math]

Comment procéde tu pour te faire une barre de céréale au flocon d'avoine bio de chez nutrimuscle et au protimuscle 4 ?

[chibani34]

avec de la prot c est plus dur,

tu fais ton melange prot ,flocon,et lie sa avec un blanc d oeuf

[Burattino]

avec ça je suppose: http://www.lexpress.fr/styles/saveurs/o ... 96112.html

Si c'est bien cette machine dont tu parle...Moyennement tenté, au début ça à l'air terrible mais bon après coup... une bonne demi heure pour fabriquer 6 barres de taille moyenne...

Sur le papier ça à l'air chouette, des barres Nutrimuscle^^, aux flocons d'avoines et protimuscle!

Mais je te donne pas un mois avant que tu la bazarde, à moins d'être femme au foyer ou de faire un temps partiel personne à le temps temps d'utiliser ce genre de truc XD

Pour une colation à la maison FB+flocons+protimuscle mélanger dans un bol c'est 10X plus pratique, et pour emporter...un shaker de proti+ banane+ une barre de céréale quelconque et tu l'a ton apport de glucide et protidique.

Après c'est sur que ça doit rester rigolo de faire ses barres persos (genre des barres Gainers =)).

[Criti]

Ouai mais bon paye t'as mouise dans le barres céréalière du commerce classique..

[Burattino]

Bah ils en vendent des bios dans le commerce qui sont plutôt cleans et pas forcement beaucoup plus chères.

Après je doute pas que tu puisse obtenir encore davantage de "pureté" dans les trucs fait maison, mais entre les entrainements, le boulot, les repas "sains", la vie de famille et les 8h (10?) de sommeil quotidien conseillés je me vois mal passé une demi heure pour faire 6 barres que j'engloutirai en une ou deux journée^^!

[chibani34]

tu prepares ta mixture en 1 MN tu la coule dans les moules et t appuis sur le bouton
pendant la cuisson tu t entraine et voila pas de perte de temp
et pendant les mn de recup jme fais a manger pour le boulot,
je prepare mes sachets de proudre pour les collations,
je repasse mes fringues,
je prepare la table pour le ptit dej des petits,
faut optimiser son temp

[seb22]

Ca se conserve combien de temps une barre?
Si on peut en faire pas mal (le dimanche matin par exemple) et les stocker ça devient intéressant.
Par exemple 2H30 une fois par moi, on a 30 barres soit 1 par jour pendant 1 moi.
Une scelleuse de sac a quelques euros, un exemple: http://cgi.ebay.com/SOUDE-Scelleuse-Sac ... 0445461926
Des petits sachets plastiques pour emballer les barres individuellement (quelques euros la centaine grand max).
Ca peut le faire ou pas?

[chibani34]

je pense pas que ca puisse se conserver un mois,peut etre 2 semaine max
moi je les met dans un sac zip congelation elle sont resté croustillante depuis

[Seb06300]

A 29 € ca peut le faire, dans chaque barre combien de prot et glucides?

[chibani34]

j ai pas encore fais les calculs
je suis dans la phase essai

[Seb31]

Je viens aussi d'acheter la céréalierede brandt.
Est ce que je peux mettre de la créatine dans ma préparation ou celle ci serait détruite à la cuisson ?

[m4x]

L'IG doit pas etre top par contre ? :s

[Nutrimuscle-Conseils]

Est ce que je peux mettre de la créatine dans ma préparation ou celle ci serait détruite à la cuisson ?

j'éviterais car cuite, la créatine forme des toxiques (comme quand on fait cuire de la viande)

[lorants67]

Je croyais qu'il ne falais pas cuire les protéines non plus