Nouveau le CITRATE DE MAGNESIUM Nutrimuscle !

[Jonathan12]

Bonjour je fais un petit retour sur le citrate de magnésium. Lors de ma prise de sang je n'ai jamais été en carence mais j'étais dans la fourchette basse à la limite de la carence.

J'ai un cerveau hyper actif pas dans le bon sens qui parfois peut me faire beaucoup de mal surtout avec des événements difficiles à gerer d'un point de vu emotionnel. Je prends de l'ashwaghanda rhodiola 300 mg de lactium pour cette raison.

Mon retour est donc excellent hier j'ai commencé avec 3 doseurs bien rempli , j'étais beaucoup plus serein 40 minutes après et surtout j'ai dormi 9h d'affilé sans réveil chose auquel j'avais du mal c'est dernier jour malgré. Parfois des grosses doses de melatonine

Je pense donc que le magnésium est un super complément en plus du lactium et de l'ashwaghanda etc qu'il y a une synergie .

[Maagui]

Bonjour,

J’ai une question qui peut paraître bête mais je bois de temps en temps des sodas comme du Coca-Cola Zero pendant mon repas. Prendre mes multivitamines, magnésium, créatine, etc. avec peut-il poser problème au niveau de l’assimilation ou autre ?

[Nutrimuscle-Conseils]

ce type de sucre n'est pas réputé comme facilitant leur absorption

[le-borgne]

est ce que le citrate de potassium peut être intéressant pour stopper les muscles qui se contractent involontairement suite à des séances , pas des crampes, mais plutôt muscle qui tremble tout seul pendant quelques instants, d'après des recherches le potassium est une des cause voir la cause numéro 1 et il est vrai que en regardant la fiche produit et en comparant la nutrition c'est compliqué d'avoir un apport conséquent journalier

[Nutrimuscle-Conseils]

il faut essayer (le magnésium aussi) mais les causes sont très multiples

[Benito93]

Résultats de mon test avec le citrate de magnésium.

Contexte: je prenais déjà deux gélules de magnésium bicyglinates + B6 de chez CC. Le 21/07 je suis passé au Citrate de Magnésium de chez Nutrimuscle.

Comme préconisé, j'ai augmenté progressive la dose. Je le mélange à une bouteille d'un litre d'eau minérale associé à du collagène type I (20grs), de la créatine (2grs) , du sodium (une pincée de gros sel). Le tout aromatisé avec du jus de citron et d'orange.

Je prépare une bouteille par demi-journée pour un total de deux litres par jour.

Dosage optimal en ce qui concerne le Citrate de magnésium 7/8 dosettes (4/litre). Plus = selles liquides quasi instantanément.

Difficile pour moi de préciser l'impact de ce supplément du fait de la prise :

- préalable de magnésium bicyglinates d'une entreprise concurrente (CC)
- de plusieurs compléments simultanément (collagène, créatine, sodium)

Vu le dosage optimal avant troubles digestifs, je crois clairement que, comme la majorité des gens, je manquais de magnésium.

Bonjour, cette boisson me semble fort pratique, je prends également du magnésium citrate et du collagène. Au niveau de l'absorption, ca ne fait aucune différence si on mélange le Mg et le Collagène + jus de citron et qu'on boit le tout sur la journée ?

merci

[Nutrimuscle-Conseils]

tu peux, oui

[Anubis21]

Bonjour j'ai passé commande de ce complément.

Je voulais savoir exactement combien de magnésium pour 6 gélules contient t'il?

Car il est écrit 150mg pour 6 gélules. C'est en comptant également les 3gr de citrate dans la composition ?

Où alors 150mg + 350mg (=3gr de citrate) ?

Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

Pour 1 gélule, il y a 365 MG de citrate + 58,5 MG de MAGNÉSIUM

[44cedo]

Bonsoir , peut on prendre du citrate de magnésium et du citrate de potassium en même temps ? Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

oui, tu peux

[44cedo]

Ok merci cdlt

[le-borgne]

j'ai acheté du citrate de potassium

est ce que pour la tension une prise par jour durant un repas c'est intéressant?

[Nutrimuscle-Conseils]

l'idéal est de diviser les prises: une le matin, l'autre le soir
mais 1 prise c'est mieux que 0

[le-borgne]

ok merci c'est noté, est ce problématique de consommé des protéines avec ?

pour la tension, est ce que le dosage conseillé de 10gr est judicieux ?

merci