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Complément luttant de manière générale contre la fatigue

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Complément luttant de manière générale contre la fatigue

Messagepar pouetpouet » 9 Sep 2011 16:24

Bonjour,

J'ai déjà posé une question proche il y a quelques semaines, mais je pense que les réponses différeront, tout comme l'orientation de ladite question.

Existe-t-il des compléments luttant contre la fatigue général ? Attention, je ne parle pas de la fatigue dû à l'entrainement mais bien d'une fatigue général (dû par exemple à des nuits plus courtes, un sommeil de moins bonne qualité, des journées de travail à rallonge etc...)

Evidemment, je connais les compléments standard comme le Café, la vitamine, etc...

D'après ma lecture des fiches produits, la BCAA résistance ne semble lutter que contre la fatigue musculaire de l'entrainement, mais pas contre une fatigue générale.

Merci de vos lumières, et je vous prie de m'excuser par avance si ma question vous semble redondante.
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 9 Sep 2011 16:32

contre le manque de sommeil, il y a la créatine
mais, la compensation n'est jamais de 100%
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Messagepar westsiiideLA » 9 Sep 2011 16:34

Propolis, gelée royale!!!
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Messagepar musclman » 9 Sep 2011 16:48

un bon WHISKY avant de dormir!
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Messagepar Franky4fingers » 9 Sep 2011 18:09

Si tu as une fatigue générale, c'est que tu as certainement une carence en quelque chose.

Je te conseilles de te faire une prise de sang avec un check up complet, ca ne peut être que bénéfique.
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Messagepar pouetpouet » 9 Sep 2011 18:26

Merci de vos réponses.
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Messagepar Alban » 9 Sep 2011 19:39

Franky4fingers a écrit:Si tu as une fatigue générale, c'est que tu as certainement une carence en quelque chose.

Euh.... en sommeil ?

Pour aider à dormir, la valériane est efficace chez moi.
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Messagepar pouetpouet » 9 Sep 2011 19:52

Valériane ? Je connais pas du tout. Je vais voir ça.

Un de mes prop je pense, c'est pas la durée de mes nuits, mais la qualité de mon sommeil.
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Messagepar pouetpouet » 9 Sep 2011 19:52

Probleme et non prop...
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Messagepar Alban » 9 Sep 2011 20:32

La valériane aide aussi pour ça. C'est un problème récurrent chez moi le mauvais sommeil.
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Messagepar pouetpouet » 9 Sep 2011 20:50

En fait tu te fais une tisane avant la nuit ?
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Messagepar pouetpouet » 9 Sep 2011 20:51

Ah, et pour info, je suis déjà sous créatine depuis 15 jours, et je sens un mieux, c'est vrai ;)
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Messagepar sith » 9 Sep 2011 22:32

salut,

il te faut trouver l'origine de ta fatigue avant de la traiter...

perso, je prends de la mélatonine occassionnellement pour lutter contre les changements d'horaires du taf ;
çela fonctionne bien sur moi.
le sédatif PC, je trouve ça efficace également...
Après si tu es angoisé... cela risque de ne pas marcher... :wink:
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Messagepar costello143 » 10 Sep 2011 09:34

5htp , melatonine, zma .... meilleure sommeil ....
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Messagepar QUI » 10 Sep 2011 09:46

comme Alban, la valeriane, c'est tres bien chez moi
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