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par **rocky** » 9 Sep 2009 13:20

salut,

amis culto vous me conseillez quoi comme exos pour bien définir l'épaule du bras ??

par **Criti** » 9 Sep 2009 13:47

T'as une épaules, autre part qu'au bout du bras?

Elevation latéral/frontal & oiseau.

par **Nutrimuscle-Conseils** » 9 Sep 2009 13:59

ça dépend de ce qui cache la séparation épaule/bras

par **rocky** » 9 Sep 2009 15:17

on ma dit que le tirage au menton prise serrée aidait bien a définir l'épaule du bras

vrai ??

par **Nutrimuscle-Conseils** » 9 Sep 2009 15:26

ça ne veut rien dire si l'on ne connait pas les causes

par **phil** » 9 Sep 2009 15:35

Nutrimuscle-Conseil a écrit:ça dépend de ce qui cache la séparation épaule/bras

Le gras?

par **rocky** » 9 Sep 2009 17:39

pour ma part ce n'est pas un problème de gras

par **Nutrimuscle-Conseils** » 9 Sep 2009 17:48

dans ce cas, il faut que tu prennes du triceps et du deltoïde moyen

par **rocky** » 10 Sep 2009 05:42

me conseillerais tu des exos en particulier ??

merci pour ton aide

par **Nutrimuscle-Conseils** » 10 Sep 2009 05:54

élévations latérales pour les épaules
pour les tri, ça dépend de leur forme donc c'est difficile à dire

par **Benjamin Serret** » 10 Sep 2009 14:34

Criti a écrit:T'as une épaules, autre part qu'au bout du bras?

T'aurais du tourner 7 les doigts avant d'ecrire

par **Criti** » 10 Sep 2009 14:45

Je te retourne le compliment, 7 fois les doigts :lol:

Sa phrase manquais de ponctuation pour la comprendre correctement :wink:

par **Benjamin Serret** » 10 Sep 2009 16:42

lool , en appuyant sur enter je me suis dit " la boulette " .... trop tard

par **rocky** » 12 Sep 2009 16:02

comment savoir si on a les muscles longs Nutrimuscle-Conseil ??

par **QUI** » 12 Sep 2009 16:16

le mieux est de regarder je pense

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