Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

[Administrateur]

donc 1 gélule aux 4 repas + 2/3 post training

Oui, + 1 gélule par collation.

et les jours sans entrainement ? Je fais 2 - 2 - 1 - 2 ?

Combien faites-vous de repas et combien de collations ?

[Free]

Je ne fais que 3 repas et 1 collation. Cela ne permet pas de fractionner outre mesure

[serpolet]

Bonjour,

voilà j'ai fait une p'tite pause de créatine pendant un mois, cela suffit pour que je reprenne une cure?et pendant combien de temps j'en prends avant d'arrêter une autre fois?

D'après mes souvenirs:

Cure --> 3 mois
Pause --> 1 mois

C'est cela?

Merci d'avance pour vos réponses!

[Nutrimuscle-Conseils]

pourquoi faire une pose?

[Nicolas Delporte]

j'ai l'impression de ressentir les effets de la créatine à l'entraînement mais seulement 2 mois après la première utilisation (plus de force aux pecs + dorsaux), je me vois mal arrêter dans un mois dans ce cas, autant continuer non stop.

[lorant]

je prepare ma commande pour la semaine qui arrive, ce sera une premiere pour moi, par contre je vais faire une cure d un moi et demie, je part aux etats unies le 15 novembre jusqu au 28, ça me fera 15 jours de pause puis je reprendrait ma cure, je vous donnerais mon ressenti

[chibani34]

ya combien d heure d avion pour aller au us?

[Administrateur]

Merci pour votre commande à venir, lorant.

Créatine + wba : le duo gagnant.

Vous devrez toutefois patienter 1 à 2 semaines pour ressentir les premiers effets de la créatine, et peut-être même plus comme l'indique Nicolas Delporte.

Bien à vous et la bise à Madona.

[lorant]

lol, merci, justement je compte faire bio active + creatine, une bonne cure d un mois et demie puis petite pause de 15 jours puis reprise de la cure, ça devrait pas etre mal pour une premiére!!! je commande demain
sinon pour chibani je crois qu il y a 10 heure de vol, je vais surement passer par venice beach histoire de prendre quelques photos et si je vois madona je reste la bas

[chibani34]

10h c est chaud!!!moi qui voulait yaller!
rien que des trajets de 2 heures pour l afrique du nord je suis en stress

[Mack10]

J'ai commandé de la créatine pour mon frère de 16 ans il y'a un mois et demi et bien je viens vous livrer mes impressions et les siennes ... niveau récupération il m'a dit qu'il est bien plus en forme, il est moins fatigué et plus motivé, niveau masse je vois pas vraiment de changement mais au niveau de la force c'est limite incroyable ... il a pris 15 kg au dc, 20 au tirage sol, 5 kg au developpe militaire et nuque etc ... en aout il faisait 10 reps à 70 kg au dc et maintenant il touche à 85 ... j'pensais pas que ca aurait autant d'effet et lui non plus

[lorant]

voila, commande passé ce matin, sms reçu a 19h et colis a recupérer demain midi!!! bientot on recevra avant de commander

[serpolet]

On m'a dit, enfin il est dit aussi qu'une pause de créatine est nécessaire car elle a plus d'impact au bout de trois mois...c'est pour cela que je disais ca!

[Nutrimuscle-Conseils]

on parlait musique sur un autre post, là c'est pipot
c'est comme dire j'arrête de boire une semaine, l'eau marche mieux après
tant que tu augmentes tes besoins en créatine, il est préférable d'en prendre

[lorant]

j ai reçu ma commande, donc si j ai bien compris je fais 5 prises fractionné de 1G soit 2 gelules a chaque fois